“一人吃兩人補(bǔ)”要適度,！北京近三成孕婦超重肥胖
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院北京婦幼保健院20日介紹,，北京市孕婦超重肥胖率已接近30%,。其中，超半數(shù)超重孕婦還會出現(xiàn)孕期體重增長超標(biāo)情況,。
孕期體重管理對母嬰健康至關(guān)重要,。該院營養(yǎng)與內(nèi)分泌代謝科副研究員鄭薇介紹,，根據(jù)臨床數(shù)據(jù),，本市孕婦超重肥胖率已接近30%。肥胖會增加育齡期女性患2型糖尿病,、高血壓,、血脂異常等心血管代謝性疾病,，以及子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等特定疾病的風(fēng)險,。
肥胖女性可能出現(xiàn)生育特征受損，如圍產(chǎn)期胎兒死亡率升高,、泌乳能力下降,、乳汁營養(yǎng)降低等。其后代生長發(fā)育也可能受到不良影響,。孕期肥胖還會增加巨大兒,、剖宮產(chǎn)等風(fēng)險。
鄭薇介紹,，孕前體重正常人群,，整個孕期增重應(yīng)控制在8至14公斤范圍內(nèi)。具體來說,，孕早期增重不宜超過2公斤,，孕中晚期每周增重0.25至0.4公斤較為適宜?！霸袐D‘一人吃兩人補(bǔ)’是不準(zhǔn)確的,，要定期監(jiān)測體重變化?！?/p>
超重或肥胖孕婦應(yīng)盡早尋求專業(yè)減重指導(dǎo),，通過科學(xué)飲食和適度運(yùn)動控制體重增長。鄭薇建議,，孕期選擇低升糖指數(shù),、優(yōu)質(zhì)蛋白和低脂食物，每周適度運(yùn)動150分鐘,；產(chǎn)后要保持膳食多樣,、避免過量，并逐步提高運(yùn)動強(qiáng)度和減重,。
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