專家回應(yīng)哺乳期吃榴蓮上火適量食用不影響母乳喂養(yǎng)

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2025-05-21 12:22:09 光明網(wǎng)

哺乳期吃榴蓮,，寶寶會上火嗎,？喝咖啡,，會令寶寶神經(jīng)興奮嗎,？

武漢市婦幼保健院母乳喂養(yǎng)?？谱稍冮T診專家針對哺乳期媽媽普遍關(guān)心的飲食禁忌問題作出專業(yè)解答。適量吃榴蓮,、喝咖啡不影響母乳喂養(yǎng),。

近期榴蓮大量上市，初為人母的劉女士在武漢市婦幼保健院咨詢時表達了對食用榴蓮可能導(dǎo)致嬰兒上火的擔(dān)憂,。該院孕產(chǎn)保健科護士長李娜表示,，母乳媽媽可以食用榴蓮，但要適量,。榴蓮糖分高,、熱量大，過量攝入可能引發(fā)母乳媽媽血糖波動或嬰兒消化不良,。她建議母乳媽媽在食用后密切觀察嬰兒反應(yīng),，如出現(xiàn)腹脹、濕疹等癥狀,，應(yīng)及時停止食用榴蓮并咨詢醫(yī)生,。

李娜介紹，門診還遇到不少母乳媽媽咨詢飲食問題,，擔(dān)心一不留神吃到本該忌口的食物,。其實，母乳媽媽的飲食并沒有那么多限制,。母乳媽媽的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)會影響乳汁中蛋白質(zhì),、脂肪的種類及部分維生素和礦物質(zhì)濃度，哺乳期應(yīng)當(dāng)保持食物種類多樣化,、保持營養(yǎng)均衡,，這樣不僅能滿足寶寶營養(yǎng)攝入需求，還有助于寶寶長大后對飲食的接受度和膳食結(jié)構(gòu)的建立,。

針對哺乳期咖啡因攝入問題,，李娜表示，每日咖啡因攝入量控制在200毫克以內(nèi)（約1杯咖啡）是安全的,。她建議母乳媽媽在哺乳后立即飲用,，并優(yōu)先選擇低因咖啡,，以避免可能引起的嬰兒煩躁、睡眠不安等問題,。

少數(shù)準(zhǔn)媽媽因為各種原因無法實現(xiàn)母乳喂養(yǎng),，就提前購買“回奶藥”，或是在網(wǎng)上搜索各類“秘方”,，準(zhǔn)備產(chǎn)后立即使用,。李娜提醒，這種做法存在風(fēng)險,，不推薦自行用藥,。女性從懷孕開始，乳房就在為寶寶儲備口糧,，受孕激素影響,，孕期胸部增大、乳腺增多,、腺管逐漸拉長,，為哺乳做準(zhǔn)備；生產(chǎn)時,，寶寶娩出后,，身體激素也發(fā)生相應(yīng)變化，開始產(chǎn)生乳汁,。此時如果立即回奶,，違反自然規(guī)律，不僅效果不好,，還可能引發(fā)乳腺炎,、乳腺膿腫等問題。常見回奶藥“溴隱亭”也可能引發(fā)頭暈,、惡心,、血壓波動等副作用。

正確做法是逐漸減少哺乳次數(shù),，降低乳汁分泌的速度,，減少乳汁分泌量，或咨詢醫(yī)生制定科學(xué)回奶方案,。

哺乳是女性成為媽媽后的“第一課”,。近年來，武漢市婦幼保健院的母乳喂養(yǎng)?？谱稍冮T診,，為諸多準(zhǔn)媽媽和新媽媽提供個性化喂養(yǎng)指導(dǎo)。李娜說，母乳喂養(yǎng)能促進母嬰情感交流,，寶寶的吮吸會刺激腦垂體分泌縮宮素,，幫助子宮收縮，促進恢復(fù),。定期排空乳汁,，可減少乳汁淤積，降低乳腺炎的風(fēng)險,。李娜建議,，孕婦可以在孕期提前學(xué)習(xí)相關(guān)知識，通過參加醫(yī)院科普講座或?qū),？崎T診咨詢,，為產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備,。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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