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開“護(hù)眼模式”就能放心玩手機(jī)嗎暗光環(huán)境仍需謹(jǐn)慎

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2025-06-06 14:44:53 環(huán)球時(shí)報(bào)

經(jīng)常在門診遇到就診的患者，眼睛滿是紅血絲,，問就是昨天熬夜玩手機(jī)了,。其實(shí)大家都知道，關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼睛不好,，但具體會(huì)有哪些危害又不是很清楚,，這導(dǎo)致很多人對(duì)危害認(rèn)識(shí)不到位，總是忍不住還想玩,。

開“護(hù)眼模式”就能放心玩手機(jī)嗎

那么,，經(jīng)常關(guān)燈看手機(jī)到底會(huì)對(duì)身體造成哪些影響？怎么才能玩得更健康呢,？

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關(guān)燈玩手機(jī)可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生四點(diǎn)危害,。首先表現(xiàn)為在黑暗中長時(shí)間玩手機(jī)后，一只眼睛能看到東西,，另一只眼睛暫時(shí)看不清了,，要過幾分鐘才能緩過來，這個(gè)主要與用手機(jī)的習(xí)慣和人眼的暗適應(yīng)有關(guān),。晚上用手機(jī),，很多人都習(xí)慣于側(cè)躺著用一只眼睛來看，這時(shí)如果房間又沒開燈,，突然關(guān)閉手機(jī)屏幕,，在較黑暗環(huán)境中，可能會(huì)發(fā)覺之前看手機(jī)的那只眼睛看不到了,，另一只眼睛卻可以,，這是人眼的暗適應(yīng)。平時(shí)我們從亮的地方走到暗處時(shí),，也會(huì)有這種感覺,，需要適應(yīng)一點(diǎn)時(shí)間才能逐漸看到暗處的東西。這是因?yàn)槲覀內(nèi)搜劭礀|西有兩種感光細(xì)胞：視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞,。在強(qiáng)光刺激下,，視錐細(xì)胞立刻可以投入工作，因此從暗處到亮處,，我們雖然會(huì)覺得刺眼,，但是能在瞬間看清物體，這個(gè)過程叫明適應(yīng),。而暗環(huán)境下是視桿細(xì)胞起作用,，它是需要一定的適應(yīng)時(shí)間才能開始工作,。除了暗適應(yīng)，也有文獻(xiàn)報(bào)道,，長時(shí)間暗光下玩手機(jī),，可能會(huì)對(duì)感光細(xì)胞產(chǎn)生一些影響，從而出現(xiàn)視力下降,。不過基本是可逆的,，一般在過一段時(shí)間后，眼睛的視覺功能可以得到恢復(fù),。

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