大量出汗時別立刻做這些事 避免健康風(fēng)險
大量出汗時別立刻做這些事 避免健康風(fēng)險。夏天從炎熱的室外回到家,，總會大汗淋漓。有人會在這個時候喝杯冰飲料或?qū)χ照{(diào)吹,，還有人選擇沖進浴室洗個澡,。其實,，這些做法輕則不利于暑熱排出，重則會對健康造成損害,。夏季大量出汗后要避免做以下幾件事：
出汗有助于散熱,、保持體溫穩(wěn)定。但出汗后如果做錯了這幾件事,，容易導(dǎo)致感冒,、頭痛，甚至增加心腦血管負(fù)擔(dān),。
出汗后立刻洗澡會使身體毛孔受熱張開,，人體血液處于高速循環(huán)狀態(tài)。熱水會加快血液流動,，增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量,，所剩的血液不足以供應(yīng)心臟和大腦等重要器官，造成缺氧,。如果是冷水澡,，毛細(xì)血管受冷急劇收縮，體內(nèi)循環(huán)血液供應(yīng)減少,，會導(dǎo)致心跳加快和血壓異常,。
對著空調(diào)冷風(fēng)直吹會使得環(huán)境溫度變化巨大，體溫驟降,，可能導(dǎo)致感冒,、腹瀉等病癥，還會給心腦血管增加負(fù)擔(dān),，對本身有基礎(chǔ)疾病的人更加不利,。
大口猛灌冰水飲料會使胃腸黏膜突然遇冷，使原來開放的毛細(xì)血管收縮,，引起胃腸炎,、腹瀉。這種“驟冷”還可能使血管收縮,，可能會誘發(fā)心絞痛,、心梗、腦栓塞等嚴(yán)重問題,。
濕衣服在身上自然干也會帶來問題,。出汗衣服也會跟著濕透，不要長時間穿著濕衣服,，以免感冒,。過多的汗液會刺激皮膚,，如果衣服透氣性較差，汗液浸漬可能會誘發(fā)馬拉色菌毛囊炎,、痱子,。
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