桑拿天又來了！北京潮濕季該怎么過？濕熱難耐需防范

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2025-07-05 09:17:45 閃電新聞

近兩天,，中東部的悶熱程度堪比常年大暑時(shí)節(jié),。北京甚至出現(xiàn)了類似華南地區(qū)“回南天”的景象,。實(shí)際上，北京出現(xiàn)這種現(xiàn)象并非嚴(yán)格意義上的“回南天”，而是由于近期持續(xù)高濕高溫天氣導(dǎo)致水汽凝結(jié)在地表和墻面，形成了典型的“桑拿天”,。

未來幾天，在副熱帶高壓的影響下,，黃淮到華南中北部大部分地區(qū)將持續(xù)高溫悶熱天氣,，高溫日數(shù)多在5至7天。尤其是黃淮南部到長江中下游很多地方,，最高氣溫可達(dá)38℃以上,，局地超過40℃。京津冀和遼寧部分地區(qū)雖然受降雨影響高溫不多,，但夜間最低氣溫也大多接近或超過25℃,，全天候悶熱感明顯。

城市如濟(jì)南,、合肥,、武漢、南京,、上海、杭州、南昌,、福州未來幾天都將面臨持續(xù)高溫,。提醒大家外出要做好防暑降溫措施，老人,、小孩等特殊人群要盡量避免高溫時(shí)段出行,，謹(jǐn)防中暑。

如此悶熱的天氣下,，大家都盼著痛快地下一場雨,。然而，降雨卻顯得神出鬼沒,，以弱降雨為主,，但其中一些地區(qū)又夾雜著短時(shí)強(qiáng)降雨，讓人防不勝防,。例如,，7月2日15時(shí)至16時(shí)，河北定州雨量達(dá)76.4毫米,，廣西隆安47.9毫米,，都是很強(qiáng)的短時(shí)強(qiáng)降雨。

導(dǎo)致這種狀況的原因是暖區(qū)對流,。在夏季,，一些地方經(jīng)常處于熱量和水汽充足的狀態(tài)，此時(shí)雖然不會出現(xiàn)成片的強(qiáng)降雨,，但會出現(xiàn)隨機(jī)性強(qiáng),、局地性強(qiáng)的短時(shí)強(qiáng)降雨。預(yù)計(jì)未來一周,，我國的降雨仍將圍繞副熱帶高壓分布,，雨帶將維持在四川盆地、西北地區(qū)東部到華北,、東北一帶,，上述地區(qū)將頻繁出現(xiàn)較強(qiáng)降雨天氣，也不乏暖區(qū)對流造成的短時(shí)強(qiáng)降雨,，降雨量將比常年同期明顯偏多,。

特別是四川盆地西部需要高度警惕山洪、地質(zhì)以及城鄉(xiāng)積澇等次生災(zāi)害,，注意安全,。

7月2日，“桑拿天將貫穿南北”沖上熱搜,，同日全國高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警首次發(fā)布,。未來氣溫將持續(xù)升高,，高溫、高濕會對身體產(chǎn)生多種影響,，包括影響睡眠,、引發(fā)中暑、體內(nèi)電解質(zhì)流失,、誘發(fā)心梗等,。為了安然度過“桑拿天”，建議開空調(diào)首選除濕模式,，注意室內(nèi)外溫差,，選對衣服做好防曬，少量多次補(bǔ)水,，喝點(diǎn)消暑粥,，保持充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持心情平靜,。

市民預(yù)防中暑應(yīng)避開高溫時(shí)段,，做好室內(nèi)降溫，科學(xué)補(bǔ)充水分,，做好防護(hù)措施,。遇到中暑患者，迅速轉(zhuǎn)移降溫,，緊急補(bǔ)液,，并及時(shí)送醫(yī)。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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