高溫天氣防熱射病,，學(xué)會防治熱射病,，安全度過高溫天(3)
■如何預(yù)防熱射??？牢記“散補(bǔ)適藥觀查”
與其等到中暑再搶救,，不如提前防患于未然。夏季防熱射病,，也有一套“六字訣”：
散——降溫散熱：避免長時間暴曬,，外出戴遮陽帽、太陽鏡,，回家后可用濕毛巾擦拭手臂,、后頸等部位，幫助散熱,。
補(bǔ)——補(bǔ)水補(bǔ)鹽：高溫環(huán)境下應(yīng)適當(dāng)飲用淡鹽水,、礦泉水，避免一次性大量飲水,，以免電解質(zhì)紊亂,。
適——適度運(yùn)動：戶外運(yùn)動需循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運(yùn)動,，尤其在高溫時段,。
藥——備好藥品：居家、戶外均可適量準(zhǔn)備藿香正氣水,、清涼油,、人丹等防暑藥物。
觀——關(guān)注體征：高溫環(huán)境中要及時留意自己和身邊人的精神狀態(tài),、體溫,、汗量等，發(fā)現(xiàn)不適及時處理,。
查——查熱指數(shù)：關(guān)注天氣預(yù)報,、熱指數(shù)提醒，合理安排作息,、出行計劃,，避開高溫時段。
每年盛夏,，因高溫導(dǎo)致的中暑,、熱射病事件屢見不鮮，但只要我們掌握正確的防護(hù)知識,，做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn),、早救治，絕大多數(shù)人都可以平安度夏,。
愿你我都能科學(xué)應(yīng)對酷暑,，健康迎接每一個熱烈而明亮的夏天。
(責(zé)任編輯：0764)
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