亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

中醫(yī)認可抱冬瓜清涼助眠,?中醫(yī):有依據(jù),但別用錯了

關鍵詞:
2025-07-11 16:21:34  央廣網(wǎng)

“暑夜難安寢,,冬瓜抱入懷,。清涼盈陋室,好夢自徐來,?!苯眨W(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺”可防暑降溫的說法,,還以古人《夏夜抱瓜眠》一詩為證,。各地網(wǎng)友紛紛實踐,給自己,、給孩子甚至寵物都配上了“冬瓜搭子”,。


中醫(yī)認可抱冬瓜清涼助眠?中醫(yī):有依據(jù),,但別用錯了



“抱冬瓜”真的有防暑降溫的效果嗎,?是否有確切的依據(jù)?對此,,央廣網(wǎng)記者采訪了中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科主任醫(yī)師曾文穎,。她表示:從物理降溫及中醫(yī)理論來看,“抱冬瓜”可以起到緩解暑熱,、清涼助眠的功效,。


首先,“抱冬瓜”可起到物理降溫作用,。曾文穎解釋,,冬瓜含水量比較高,能達到95%以上,,其比熱容較大,,吸收熱的能力較強。因此,,冬瓜可以長時間保持低溫,,冬瓜表皮的溫度通常比室溫要低3℃~5℃。因此,,當人體接觸冬瓜時,,它能快速吸收體表的熱量,起到物理降溫的作用,,有助于改善因為炎熱導致的睡眠不適,。


“冬瓜的作用類似于一個天然的水枕,,其降溫相對更溫和?!痹姆f介紹,,一些燥熱特別重的人,也可以把冬瓜換成裝好冰或冰水混合物的容器,,用于短時間降溫,。


曾文穎介紹,從中醫(yī)角度來看,,冬瓜皮本身就是一味中藥,。它性質(zhì)微寒,具有利水消腫,、清熱解暑的功效,。人體接觸冬瓜皮時,其表皮的天然成分可以通過毛孔滲透舒緩人體的燥熱,,進而幫助入睡,,提升睡眠質(zhì)量。


“所以抱著冬瓜睡覺,,其實在一定程度上來說,,它確實能起到這種清涼助眠的作用?!痹姆f肯定了“抱冬瓜”的功效,,同時給出提醒:


其一,冬瓜表皮有白色毛刺,,需清洗后使用。尤其皮膚嬌嫩的幼兒或者皮膚敏感人群,,可以在冬瓜表面套一層織物,,如毛巾、紗布等,,以免刺傷皮膚,。


其二,對于脾胃虛寒,、陽虛怕冷體質(zhì)的人,,如部分老年人、兒童,、孕婦等,,并不宜采用這種方法,尤其不宜懷抱冬瓜,。否則可能加重其腹痛,、腹瀉等消化道癥狀,。如需使用冬瓜祛暑,可以用薄的織物將冬瓜包裹一下,,或放在肢體旁邊,,避免接觸腹部。


夏季天氣暑熱夾帶濕氣,,導致人體心火亢盛,,且濕氣阻礙人體氣機運行,很多人會出現(xiàn)入睡困難,,頭暈,、心煩、胸悶,、身體沉重等癥狀,。曾文穎提示,除了抱冬瓜,,還有一些常用的解暑,、助眠方法。


1.按揉涌泉穴,、神門穴,。


涌泉穴位于足底前1/3的凹陷處。睡前可以用溫水泡腳,,然后用拇指和食指順時針按揉涌泉穴,,每次按揉3~5分鐘,以微微有酸脹感為宜,。中醫(yī)認為夏季屬心,,氣候上暑熱較重,火熱容易上行,,導致人體出現(xiàn)心火亢盛,、心煩氣躁的情況。按揉涌泉穴能引火下行,,緩解因心腎不交導致的失眠,。


神門穴在手腕內(nèi)側(小拇指端)腕橫紋凹陷處。睡前閉上雙眼,,用拇指輕輕按揉對側神門穴,,以輕微酸脹為宜。每次按揉1~2分鐘,,左右交替,。可寧心安神,、清心調(diào)氣,,對于失眠,、健忘、心慌,、胸悶等癥狀的患者非常實用,。


2.祛暑藥枕。


取荷葉,、菊花,、合歡花、淡竹葉分別50克做藥枕,。其中,,荷葉清熱祛暑,菊花清肝明目,,合歡花解郁安眠,,淡竹葉清涼解暑,用這些做成的小枕頭可以緩解頭頸部燥熱感,。枕頭每周要晾曬防潮,,定期更換藥材。


3.足浴泡腳,。


用夜交藤,、合歡皮、夏枯草(偏熱性體質(zhì)的人用)或生艾葉(偏涼體質(zhì)的人用)煮水,,煮沸后放置水溫合適時泡腳5~10分鐘,,可養(yǎng)血安神,緩解暑熱引起的煩躁失眠,。需注意的是,,糖尿病患者需注意水溫,避免出現(xiàn)皮膚燙傷或損害,。


曾文穎提醒,,慢性病患者或特殊體質(zhì)人群,進行上述操作前最好咨詢醫(yī)生,,根據(jù)個人體質(zhì)進行辨證調(diào)整,。

(責任編輯:zx0002)
關閉

宋祖兒瘦成紙片人了 網(wǎng)友:心疼住了

宋祖兒瘦成紙片人了2025-07-11 16:21:06

飯店老板隨手拍菜品成“違法廣告” 天價罰款引爭議

飯店老板隨手拍菜品成違法廣告2025-07-11 16:19:19

高盛:美元難重拾“避險”屬性 避險地位受挑戰(zhàn)

高盛,美元難重拾避險屬性2025-07-11 16:14:02

14名男子輪流扮演網(wǎng)戀女友詐騙被抓 團伙分工明確行騙

14名男子輪流扮演網(wǎng)戀女友詐騙被抓2025-07-11 16:03:05

宋祖兒瘦成紙片人了 網(wǎng)友:心疼住了

宋祖兒瘦成紙片人了2025-07-11 16:21:06

女子長江漂流5小時100公里獲救 海事緊急救援

女子長江漂流5小時100公里獲救2025-07-11 16:12:10

早田希娜戰(zhàn)勝張本美和晉級 實現(xiàn)大逆轉晉級8強

早田希娜戰(zhàn)勝張本美和晉級2025-07-11 16:00:02

飯店老板隨手拍菜品成“違法廣告” 天價罰款引爭議

飯店老板隨手拍菜品成違法廣告2025-07-11 16:19:19

高盛:美元難重拾“避險”屬性 避險地位受挑戰(zhàn)

高盛,美元難重拾避險屬性2025-07-11 16:14:02

若再次執(zhí)教中國隊如何進世界杯,,米盧:要有夢想,,要去努力 態(tài)度決定一切

若再次執(zhí)教中國隊如何進世界杯,米盧,要有夢想,要去努力2025-07-11 15:57:43

激光武器的殺傷原理是什么?“光之利刃”走向戰(zhàn)場,!

激光武器的殺傷原理是什么2025-07-11 14:11:08

自駕青甘大環(huán)線遭惡意扎胎 官方成立調(diào)查組 兩地聯(lián)合核查中

自駕青甘大環(huán)線遭惡意扎胎官方成立調(diào)查組2025-07-11 16:05:30

美印戰(zhàn)略關系的三大錯覺 揭開誤解背后的真相

美印戰(zhàn)略關系的三大錯覺2025-07-11 15:31:06

飛豹掛彈攔截日本偵察機傳遞何信號 日本警告中方,?

飛豹掛彈攔截日本偵察機傳遞何信號2025-07-11 14:21:30

美軍搞重返印太演習暴露哪些缺陷 針對中國意圖明顯

美軍搞重返印太演習暴露哪些缺陷2025-07-11 13:46:48

廈航回應粉絲涌到前艙追星 乘務組極力勸阻維持秩序

廈航回應粉絲涌到前艙追星2025-07-11 15:59:59

拉夫羅夫和魯比奧會談未滿1小時 探討烏克蘭和平路線圖

拉夫羅夫和魯比奧會談未滿1小時2025-07-11 15:50:18

吃定中國不會動武,?菲連續(xù)反華挑釁,要求中國棄核,還不怕會挨打

菲律賓哪來的勇氣要求中國棄用核武2025-07-11 15:36:07

博主稱四川艦或迎來首輪海試 舾裝進展神速引發(fā)期待

博主稱四川艦或迎來首輪海試2025-07-11 15:08:41

白銀價格漲超24% 創(chuàng)近十年新高

白銀價格漲超24%2025-07-11 15:45:17

美防長發(fā)視頻稱美國將大量生產(chǎn)廉價無人機 馬斯克直言“還差很遠”

美防長發(fā)視頻稱美國將大量生產(chǎn)廉價無人機 馬斯克直言“還差很遠”2025-07-11 16:20:02

什么是親吻???感染親吻病的癥狀有哪些

感染親吻病的癥狀2025-07-11 16:00:35

日方稱將認真對待歷史釋放什么信號 中日關系迎來新希望

日方稱將認真對待歷史釋放什么信號2025-07-11 15:35:40

俄美外長聊出了怎樣的俄烏停火思路 探討新和平路線圖

俄美外長聊出了怎樣的俄烏?;鹚悸?/span>2025-07-11 13:47:22

楊少華曾吐槽兒子:他把我當驢使 引發(fā)晚年尊嚴爭議

楊少華曾吐槽兒子,他把我當驢使2025-07-11 15:47:13

媒體人:李在明想把尹錫悅清算徹底 朝韓關系緩和關鍵一步

媒體人,李在明想把尹錫悅清算徹底2025-07-11 15:47:30

殲轟-7A貼身攔截日本軍機,?大V解析 展現(xiàn)空中優(yōu)勢

殲轟-7A貼身攔截日本軍機,大V解析2025-07-11 15:34:28

曝6月國產(chǎn)手機各價位段銷冠 華為OPPO領跑

曝6月國產(chǎn)手機各價位段銷冠2025-07-11 15:47:47

LVA叫停前已在上百家醫(yī)院開展 臨床研究尚不充分

LVA叫停前已在上百家醫(yī)院開展2025-07-11 16:09:26

學者解讀尹錫悅再度被逮捕 戒嚴令追責取得進展

學者解讀尹錫悅再度被逮捕2025-07-11 15:57:17

他信:洪森給我女兒“下套” 兄弟情破裂引發(fā)風波

他信,洪森給我女兒下套2025-07-11 15:08:13

五星紅旗在中東成“護身符” 中國影響力獲認可

五星紅旗在中東成護身符2025-07-11 14:39:48

媒體人:特朗普關稅戰(zhàn)純“耍流氓” 全球市場震動

媒體人,特朗普關稅戰(zhàn)純耍流氓2025-07-11 15:40:13

相關新聞