俗話說“春捂秋凍,，不生雜病”?！扒飪觥敝傅氖菑南奶煜蚨爝^渡的過程中讓人體適當(dāng)?shù)馗惺艿揭稽c(diǎn)寒意從而增強(qiáng)耐寒的能力為進(jìn)入嚴(yán)冬做準(zhǔn)備,。不過，“秋凍”并不等于盲目挨凍,，這些誤區(qū)需要警惕↓↓↓

“秋凍”不是盲目挨凍

專家介紹

“秋凍”并不是一味地挨凍

建議在秋季氣溫剛開始下降時

不要過早,、過多增加衣物

讓人體更能適應(yīng)季節(jié)變化

提高免疫力

在溫度不低于20攝氏度的情況下

可以適當(dāng)“秋凍”

身體感受涼而不寒

是比較適合的

若氣溫急劇下降

已經(jīng)感覺非常冷了

則不可一味堅(jiān)持“秋凍”

避免導(dǎo)致抵抗力下降

引發(fā)相應(yīng)的疾病

如果氣溫降到15℃以下

持續(xù)兩周以上

就可以穿上秋冬衣服

這些人群不宜“秋凍”

專家特別提醒

并不是所有人群都適合“秋凍”

一、本身就有心血管疾病的人群不適合

二,、原先就具有呼吸系統(tǒng)疾病的人群不適合

三,、有胃腸道疾病的人群不適合

此外，要尤其注意