今天是二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣,?！霸鲁鹾行　?，故云“小寒”。讓我們通過一些民諺,，來了解一下小寒節(jié)氣吧,！

小寒為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第23個節(jié)氣，標志著一年中最寒冷的日子即將到來,。中新網(wǎng)記者李卿攝

“小寒勝大寒,，常見不稀罕”

雖名為小寒，但氣象資料顯示,，小寒時節(jié)的氣溫通常要低于大寒節(jié)氣,，故民間有“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法,。此外,，“小寒大寒，滴水成冰”,；“小寒大寒,，凍成冰團”等民諺也都形象地描繪出小寒時節(jié)寒冷的景象。

俗話稱“冷在三九”,，“三九”正是在小寒節(jié)氣內(nèi),。小寒節(jié)氣的到來，標志著開始進入一年中最寒冷的日子,。

“小寒大寒,，防風御寒”

“小寒大寒，防風御寒,?！?/strong>窗外天寒地凍，防寒保暖是第一要務(wù),，頭部,、肩頸部、腳部等容易受涼的部位都要倍加呵護,。民間有“冬天戴棉帽,、如同穿棉襖”的說法，說的正是要注意頭部的保暖,，以預(yù)防疾病發(fā)生,。

“三九補一冬，來年無病痛”

除了注意保暖外,，合理飲食也是提高自身抗寒能力的重要保障,。“三九補一冬，來年無病痛,?！?/strong>小寒時節(jié)，宜養(yǎng)護腸胃,，少食生冷辛辣,，可適當食用海帶、紫菜,、菠菜,、大白菜、胡蘿卜,、山芋等御寒食物,。

注重食療的廣州人講究在小寒早上吃一碗糯米飯，把臘肉和臘腸切碎、炒熟,，花生米炒熟,，加一些碎蔥白，拌在飯里吃,，補心助肺,，調(diào)理腎臟。

“冬天動一動,，少鬧一場病”

雖然天氣寒冷,，但是一味“貓冬”也不可取，適當鍛煉可以強身健體,、預(yù)防疾病,。民諺“冬天動一動，少鬧一場病”說的正是這個道理,。

小寒節(jié)氣正是人們加強鍛煉,、提高體質(zhì)的好時機。但運動應(yīng)講求循序漸進,，忌大汗淋漓,。散步、慢跑,、做操,、游泳、打保齡球等都是不錯的選擇,。

“小寒大寒大日頭,，來年開春凍死牛”

古時沒有先進的天氣預(yù)報,，對于天氣預(yù)測,、莊稼作物的播種時辰，作物收成預(yù)計等,，都是依靠祖輩們多年觀察天象留下的經(jīng)驗,。

古人認為，小寒,、大寒之寒溫,，即偏冷偏暖，具有指標意義,。只有小寒,、大寒“凍透了”，來年開春之后才能順利回暖,。民諺正有：“小寒寒,，驚蟄暖。小寒暖，倒春寒,。小寒不寒,，清明泥潭。小寒大寒大日頭,，來年開春凍死?！?/strong>的說法。如此說來,，小編倒是希望“小寒”“大寒”能寒冷至極，這樣,，開春就可以暖暖的了,。

此外，小大寒時節(jié)的天氣情況也可以用來預(yù)測小大暑時節(jié)的天氣,。湖南有民諺：“小寒大寒不下雪,，小暑大暑田開裂”，山東也有“小寒無雨,，小暑必旱”的說法,，即指小寒，大寒節(jié)氣時,，如果沒有下雪,，那么小暑、大暑時天氣就會干旱少雨,，田間土地也會因為缺水干涸開裂,，導(dǎo)致農(nóng)作物缺水死亡，甚至顆粒無收,。

“小寒大寒,，殺豬過年”

“小寒大寒，殺豬過年,?！?/strong>小寒節(jié)氣一到，人們開始忙著寫春聯(lián),、剪窗花,，買年畫、彩燈,、鞭炮等,，陸陸續(xù)續(xù)為春節(jié)做準備，濃濃的年味正撲面而來,。