究天地人文之際,，通古今中外之變，成建筑一家之言,。建筑創(chuàng)作要有文化觀和歷史觀,，要有自覺(jué)的價(jià)值追求。這是我對(duì)自己的要求,，也是對(duì)年輕人的期待,。

（作者為中國(guó)工程院院士）

科學(xué)訓(xùn)練讓我不斷突破

蘇炳添

在東京奧運(yùn)會(huì)男子100米半決賽中，我跑出了9秒83的成績(jī),，闖入決賽并打破亞洲紀(jì)錄,，同時(shí)打破了“9秒85是黃種人極限”的說(shuō)法。

我的身高只有1米72,，100米要比百米飛人博爾特多跑7步,。我今年33歲，早已過(guò)了傳統(tǒng)認(rèn)知中的“黃金運(yùn)動(dòng)年齡”,，全身還遍布傷病,。但我相信，通過(guò)自身努力和科學(xué)訓(xùn)練,，世界其他選手可以做到的,，我們亞洲選手也一定可以做到。

在競(jìng)技體育比賽中,，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員水平達(dá)到一定程度后,，面臨的不僅是身體上的競(jìng)技，也是整體素質(zhì)的比拼,。加強(qiáng)學(xué)習(xí),、提升素養(yǎng)、科學(xué)訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的必經(jīng)之路,。我不僅是一名運(yùn)動(dòng)員,，同時(shí)也是一名大學(xué)老師，從賽場(chǎng)到課堂,，從起跑線到講臺(tái),，對(duì)讀書學(xué)習(xí)的重要性有深切感受。近年來(lái),，很多運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到文化素養(yǎng)的重要性,，非常珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)?；A(chǔ)文化水平的提高,，運(yùn)動(dòng)、心理,、科技相關(guān)知識(shí)的汲取,，有助于加快和加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的理解，知其然也知其所以然,，收到事半功倍的訓(xùn)練效果,。

在平日訓(xùn)練中，我一方面總結(jié)自己多年的比賽經(jīng)驗(yàn),，一方面通過(guò)學(xué)習(xí)對(duì)運(yùn)動(dòng)體能,、技術(shù)、恢復(fù)等各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行全方位調(diào)整,，制定符合專項(xiàng)競(jìng)技能力發(fā)展規(guī)律,、人體生理機(jī)能狀態(tài)變化規(guī)律和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人特點(diǎn)的科學(xué)化訓(xùn)練方案，全面提升自己的競(jìng)技能力,。比如,，通過(guò)學(xué)習(xí)研究，我發(fā)現(xiàn)要提高成績(jī),，必須解決自己之前存在的股后肌群力量和踝關(guān)節(jié)力量不足,、主動(dòng)下地速度和發(fā)力速率偏慢、起跑姿勢(shì)不合理等問(wèn)題,，于是我把起跑腳從左腳改到右腳,。這對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重大的決定，最終讓我實(shí)現(xiàn)了突破,、取得了成功,。此外，腳踝下壓,、擺臂技術(shù)等的優(yōu)化調(diào)整,，也是我在不斷學(xué)習(xí)總結(jié)中逐步形成的,。