盡管睡眠時間和代謝綜合征相關性背后的生物機制尚不清楚，但科學家已經找到了幾個可能會對此產生影響的生理過程,。比如,，每天睡眠少于7小時的人,，會分泌更多促進食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素,。

研究人員表示,，鑒于代謝綜合征目前發(fā)病率如此之高,，找到可以降低風險的因素十分重要,。

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睡眠出問題,，會讓健康出狀況，人們在日常生活中多有體會,。比如連續(xù)幾日睡眠不足會使免疫力下降,，容易頭暈、頭痛,、感冒,。長期睡眠不規(guī)律，會帶來更多深層次的健康問題,。不過睡眠與健康的關系不應僅僅停留在生活體會上,。鑒于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，睡眠問題如此普遍，科研人員可以加大對相關課題的研究力度,，以幫助人們樹立科學的“睡眠觀念”,。

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