吸煙更是會(huì)導(dǎo)致血液難以到達(dá)身體的每個(gè)部位,，所以吸煙的人更經(jīng)常抱怨腳冷。

高膽固醇會(huì)造成動(dòng)脈上產(chǎn)生斑塊,，使腿部及腳部的血液循環(huán)減少,，最后導(dǎo)致手腳冰冷。

甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下是由于甲狀腺活動(dòng)低下,，甲狀腺激素分泌不足造成的,，對(duì)身體的新陳代謝有負(fù)面影響。

而身體的新陳代謝會(huì)影響血液循環(huán),、心跳以及體溫,，所以任何能影響甲狀腺功能并導(dǎo)致甲狀腺功能低下的原因都會(huì)導(dǎo)致手腳冷。

患有甲狀腺機(jī)能低下的人對(duì)冷更為敏感,，同時(shí)還有其他癥狀,，例如疲勞、增重,、記憶力出現(xiàn)問題,。

貧血

貧血是指沒有足夠健康的紅細(xì)胞來(lái)攜帶氧氣循環(huán)周身。貧血最常見的癥狀就是感到虛弱以及疲憊,，也包括其他的癥狀在內(nèi),，如手冷腳冷、眩暈,、呼吸短促,，頭痛以及皮膚蒼白。

那有什么方法能改善呢,？

手腳冰涼歸根到底就是散發(fā)的熱量大于獲得的熱量,，那么只要我們?cè)黾荧@得的熱量就能改善這種情況。

獲得熱量最容易也最喜聞樂見的方法當(dāng)然就是——吃,！

進(jìn)食后,，人體的代謝水平可以在短時(shí)間內(nèi)提升，產(chǎn)生大量的熱量,，讓我們的身體變得暖洋洋的,。另外高蛋白的食物提供的熱量更多，持續(xù)時(shí)間也更久,。

如果你怕吃多了會(huì)胖,，那就只能借助外力了,。找個(gè)暖水袋、暖手寶或者男朋友也是可以的,。

不過呢,，這兩種方法都只能暫時(shí)改善，并不能徹底解決掉這個(gè)問題,。所以,，蝌蚪君要祭出終極解決方案了——那就是運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增加身體儲(chǔ)存熱量的能力,，改善末端血液循環(huán),，開發(fā)御寒潛力。

所以各位“折翼的天使們”請(qǐng)鼓起勇氣,、放下手機(jī),、擺脫懶惰、遠(yuǎn)離零食,、丟下熱水袋,、穿上舒適的運(yùn)動(dòng)服和鞋子，運(yùn)動(dòng)起來(lái),。