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3月21日是世界睡眠日，日前，中國首個睡眠指數(shù)報告發(fā)布,，中國人日均睡眠時間8小時50分鐘,，按此標準你及格了嗎？

3年了睡覺就像“烙餅”

8小時50分鐘,，西安市民達標了嗎,？記者走訪多位市民發(fā)現(xiàn)，對于這個睡眠時間,，不少市民稱離及格線很遠,，7個小時左右已經(jīng)成了奢侈。

對于睡眠,，家住高新的李先生說：“我是嚴重不及格,，5個小時已經(jīng)算是安睡了?！?5歲的李先生在一家金融單位上班,，負責(zé)協(xié)調(diào)工作，常常是各種事情交叉同步,，周末加班成了家常便飯,。3年前，單位三項重大工作同時進行,，我是負責(zé)人,，一次協(xié)調(diào)難度大，壓力大躺著滿腦子都是工作,，坐在沙發(fā)上熬了一晚上,，從那以后睡覺就很難了?！崩钕壬f,，數(shù)數(shù)、喝牛奶,、鍛煉效果不大,。

“躺到床上，翻來翻去睡不著,，妻子說我睡覺就像烙餅,。”李先生無奈地說,，為不影響妻子休息,，夫妻分床睡已經(jīng)3年了。后來經(jīng)過藥物介入好一點，可只要有點聲響就醒,。幾乎每天都是靠咖啡和煙提神,，睡不好身體狀況也很差。

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