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大學開減脂課效果如何? 紀錄保持者兩學期瘦51斤

2017-10-27 06:35:56    央廣網(wǎng)  參與評論()人

周全富介紹,開設減脂課前,,他調查過南農(nóng)大2013至2014學年新生體質測試數(shù)據(jù),,肥胖學生比例占全校學生總數(shù)近13%,。“很多肥胖學生也很努力,但體育課期末考試就是不及格,沒了信心,,也沒了積極性?!薄皯摓榉逝謱W生單獨設計一套課程和評分體系,,將一學期的課時壓縮到六周內,每周確保3個課時,,增加運動干預減脂的頻率,。同時在考核權重上,只要體重下降7%或體脂率下降10%,,肥胖學生就能順利拿到體育這1個必修學分,。”

周全富解釋,,之前有學生投機取巧,,靠節(jié)食來減重,后來考核指標增加了骨骼肌含量,。周全富透露,上學期班上50多名學生人均瘦了5.7公斤,?!澳壳暗臏p重紀錄保持者是一名男生,他在兩學期里瘦了51斤,?!?/p>

■大家說法

應關注特殊群體“微心理”

對于“友校”開設減脂課的創(chuàng)新做法,南京林業(yè)大學學生心理健康教育指導中心主任姜俊玲點了贊,?!靶睦韱栴}也會導致肥胖,然后又會出現(xiàn)新的心理問題,。應重視校園特殊群體的‘微心理’,,在課程設計、考核辦法方面做出人性化安排,。肥胖學生群體身心健康狀況應引起重視,,‘微心理’更需關注?!薄霸谖业陌嗉壚?,大家一樣都胖,也都能瘦下來,,氣氛很輕松,。”

周全富透露,,曾有學生一度因肥胖產(chǎn)生休學的念頭,,是這門課讓她減肥成功,將學業(yè)繼續(xù)下去,?!拔揖褪菦_著周老師才繼續(xù)上這門課的?!睂W生李曼說,,“雖然大三已不需要修體育學分了,但周老師人很好,,在校園里很受學生喜歡,。”周全富介紹,,有個簡單的方法可以判斷自己是否肥胖,。“一般來說,,成年人的身高(單位為厘米)減去105就是理想體重(單位為千克),,如果實際體重高于理想體重20%可判斷為肥胖?!?/p>

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