——處方：調低音量,、少戴最好

工作時減少戴耳機,，如果一定要戴，也要調低音量,，以40~50分貝為宜，一般5米內能聽到的耳語音大概就是40分貝,。戴耳機超過40分鐘,，就應該休息20分鐘。

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病癥十：頭痛

不少職場群體都有頭痛的問題,，頭常一跳一跳地痛,，或好像有東西纏著頭部，絞著痛,，并伴有眩暈現(xiàn)象,。工作中用眼過度，長時間專注屏幕,、睡眠不足,、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,，姿勢不正確,、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。

——處方：閉眼深呼吸

放松心情和身體,，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動,。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌,，戴上耳機聽音樂,。頭痛時不要亂吃止疼片,，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經,，卻解決不了根本問題,。