陳年老梗變身5月謠言,，你入坑了嗎

科學(xué)精神連著你和我

謠言似乎也有著自己的周期律,。

盤點(diǎn)5月份出現(xiàn)在朋友圈中的那些謠言,，不難發(fā)現(xiàn)其中多數(shù)幾乎在十年前便已出現(xiàn),。雖然配上了圖片,、視頻,，但多為張冠李戴、斷章取義,，或者只談毒性不談劑量,，只不過改頭換面，出現(xiàn)在我們面前罷了,。

這些反復(fù)出現(xiàn)的陳年老梗在朋友圈依然有市場的原因,，正如相關(guān)專家所說，我們的科普做得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,，公眾的科學(xué)素養(yǎng)還需提高,，科學(xué)精神仍待補(bǔ)位。

　　謠言一 碳酸飲料含磷酸鹽會致腎衰竭

隨著天氣越來越熱,，碳酸飲料成了人們消暑解渴的一種選擇,。近日，朋友圈中出現(xiàn)了一篇圖文并茂的文章,，該文章稱,，碳酸飲料中含有大量磷酸鹽，磷酸鹽可以導(dǎo)致腎臟疾病,，喝多了會致腎衰竭,。

真相：經(jīng)查詢可發(fā)現(xiàn)，類似文章最早于2010年前后即已出現(xiàn),。

事實(shí)上,，磷也是人體必需的元素之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的評估,，成人對磷元素的每日最大耐受量為70毫克/每公斤體重,，人體對于磷的吸收主要來自于天然含磷食品和食物添加劑帶入的磷。該評估還特別指出,，在高鈣膳食的前提下,，人體對磷吸收的耐受度還會更高一些。

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》(2016版)顯示,，我國成年居民每日攝入磷的耐受標(biāo)準(zhǔn)為3500毫克/天,。該標(biāo)準(zhǔn)指出，這個(gè)攝入量對一般人群中的幾乎所有個(gè)體來說都不至于損害健康,。而一罐碳酸飲料中磷含量約為40毫克左右,，按照該標(biāo)準(zhǔn)測算，如果攝入磷超標(biāo)達(dá)到傷害腎臟的程度,，那么一天至少要喝掉85罐碳酸飲料,。

“碳酸飲料主要的問題還是含糖量較高，人體攝入糖分過高,，容易引起肥胖,，導(dǎo)致肥胖相關(guān)性腎病,，甚至更嚴(yán)重的后果?！鄙蜿柺械诎巳嗣襻t(yī)院腎臟內(nèi)科主治醫(yī)師孫藝提醒,，“應(yīng)控制碳酸飲料攝入量，盡量多喝清水,，有益身體健康,。”