新華社天津2月1日電（記者周潤健）“東風(fēng)化雨逐西風(fēng),，大地陽和暖氣生,。”《中國天文年歷》顯示，北京時(shí)間2月4日11時(shí)14分迎來“立春”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，雖然寒意猶在,，但“百草回芽”已不可阻擋。

“風(fēng)和日暖山水醒,，春到人間草木生,。”天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說,，每年的公歷2月4日左右為立春,，此時(shí)太陽達(dá)到黃經(jīng)315度。按照二十四節(jié)氣的排列順序,，立春是第一個(gè)節(jié)氣,，又叫“打春”，就是冬至數(shù)九后的第六個(gè)“九”開始,，所以有“春打六九頭”之說,。“五九,、六九隔河看柳”,，此時(shí)節(jié)會(huì)看到地面向陽處有微微的綠色。

立春后,，人們會(huì)明顯感覺到白天變長了,，太陽也暖和多了，氣溫,、日照,、降水趨于上升或增多,，民間有“立春一日,，百草回芽”“立春一日,，水暖三分”“吃了立春飯，一天暖一天”等說法,。

在南方,，早春的氣息已撲面而來，在北方,，立春,，更多只能說是春天的前奏，春寒料峭,，乍暖還寒,，春天的序幕還沒有真正拉開，但“堅(jiān)冰深處春水生”,，春天的腳步已經(jīng)開始律動(dòng),，春天的氣息已經(jīng)開始芬芳。

立春節(jié)氣后,，天氣漸暖,，萬物復(fù)蘇，此時(shí)人體內(nèi)的陽氣也會(huì)隨著春天的腳步逐漸向外生發(fā),，人們的養(yǎng)生保健要順應(yīng)“春陽生發(fā)”這一特點(diǎn),。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒，冬春交替之際,，氣候變化無常,，忽冷忽熱，各種細(xì)菌,、病毒也在滋生,，常有流行性感冒發(fā)生，因此要注意防寒保暖,，多喝水,，足睡眠，勤運(yùn)動(dòng),，養(yǎng)陽斂陰,。飲食上要清淡，不宜過度溫補(bǔ),。此時(shí)節(jié),，還可適當(dāng)吃些甜味、發(fā)散之類的食物,，如韭菜,、春筍、菠菜、胡蘿卜,、雞蛋,、魚等，不宜吃大熱,、辛辣,、油炸食品，少吃酸食和偏咸的食物,。