新華社大馬士革1月22日電 記者手記：在瑜伽中尋求療愈心靈

新華社記者鄭一晗

夜幕降臨,，在敘利亞首都大馬士革街邊的一家體育俱樂(lè)部里，一堂瑜伽訓(xùn)練課即將開(kāi)始,。

室外斜風(fēng)冷雨,，屋內(nèi)沒(méi)有供暖，不一會(huì)兒記者就感到手腳冰涼,。但陸續(xù)到來(lái)的學(xué)員們卻不懼陰冷,，紛紛脫下外套和鞋，找到各自的位置站定,。

據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B,，瑜伽在敘利亞大概興起于2003年，但普及程度一直不算高,。戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)以來(lái),，瑜伽課生意越發(fā)不好做,，目前大馬士革只剩兩處開(kāi)設(shè)瑜伽課程的地點(diǎn),。

身穿玫紅罩衫,、長(zhǎng)發(fā)及肩的瑜伽老師瓦法·沙迪德走上前，雙手合十跟大家互致問(wèn)候,。隨著手機(jī)播放的舒緩樂(lè)曲響起,，沙迪德閉上眼，引導(dǎo)大家放松身體,。

20多名學(xué)員大多數(shù)是女性,，也有兩個(gè)年輕小伙和一位老大哥。一男一女兩名助教穿梭在學(xué)員中間,，糾正或輔助他們做動(dòng)作,。

熱身活動(dòng)尚未完畢，突然間,，大廳里的燈光唰地一下全熄滅了,。

“停電了?！敝贪⒉己柛嬖V記者,，說(shuō)完他打開(kāi)手機(jī)里的“手電筒”照明，四周這才有了一絲光亮,。學(xué)員們沒(méi)有驚呼,，沒(méi)有慌亂，還保持著各自的伸展姿勢(shì),。

這些年,，停電早就成了大馬士革人的家常便飯。由于油氣短缺嚴(yán)重,，今冬與往年相比停電更加頻繁,。目前大馬士革實(shí)施分片區(qū)、分時(shí)段拉閘限電,，有的家庭每天甚至有一半時(shí)間無(wú)電可用,。

“天氣這么冷，又停電,，為什么還要來(lái)練瑜伽呢,？”黑暗中，記者與女學(xué)員阿比爾·馬婭攀談起來(lái),。

35歲的馬婭是一名小學(xué)教師,，自從在一次校園活動(dòng)上接觸到瑜伽，她就愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。她說(shuō),，自己通過(guò)練習(xí)瑜伽學(xué)會(huì)了控制和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。

“我們敘利亞人處在戰(zhàn)亂環(huán)境里，很多人內(nèi)心或多或少都有悲傷,、憤怒或痛苦,，瑜伽可以讓人從各種情緒里找到平衡，學(xué)會(huì)平靜思考,?！瘪R婭說(shuō)。

世界衛(wèi)生組織在2019年的一份報(bào)告中指出,，與正常環(huán)境相比,，生活在戰(zhàn)亂環(huán)境中的人更易出現(xiàn)精神分裂癥、焦慮,、抑郁,、創(chuàng)傷后壓力綜合征等心理問(wèn)題。聯(lián)合國(guó)難民署曾發(fā)布報(bào)告稱(chēng),，敘利亞人中最普遍的心理健康問(wèn)題包括抑郁癥,、悲傷障礙和各種形式的焦慮癥等。

29歲的薩拉姆·哈提卜練習(xí)瑜伽已有多年,，每周兩次的瑜伽課她無(wú)論刮風(fēng)下雨都來(lái)參加,。從事人道援助工作的她，常常要直面民眾的苦難境遇,，瑜伽能讓她從壓力中解脫出來(lái),。

“每次訓(xùn)練完我都感到身心松弛，緊張和壓力得到了緩解,?！惫岵氛f(shuō)。

這時(shí),，備用發(fā)電機(jī)轟隆隆地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái),，墻上的幾根應(yīng)急燈管被點(diǎn)亮，記者又能看清學(xué)員們整齊劃一的動(dòng)作,。阿布海爾走到那位老大哥身邊,，幫他完成一個(gè)頗具難度的后踢腿。

大約一個(gè)小時(shí)后,，訓(xùn)練結(jié)束,，學(xué)員們愉快地相互擁抱、道別,，各自消失在雨中,。記者走到正在收拾場(chǎng)地的阿布海爾身邊，詢問(wèn)他作為男性練習(xí)瑜伽的感受,。

“我是一名藥師,，敘利亞危機(jī)期間,，我看到很多人有了焦慮和抑郁癥狀，”阿布海爾說(shuō),，現(xiàn)在敘利亞相關(guān)醫(yī)療服務(wù)短缺,，瑜伽可以在一定程度上緩解人們的心理健康問(wèn)題。

“無(wú)論男女老少都能從練習(xí)瑜伽中受益,，我不敢說(shuō)它能治病，但至少讓人們邁出了直面身心問(wèn)題的第一步,?！卑⒉己栒f(shuō)。