新華社大馬士革1月22日電 記者手記：在瑜伽中尋求療愈心靈

新華社記者鄭一晗

夜幕降臨，在敘利亞首都大馬士革街邊的一家體育俱樂部里,，一堂瑜伽訓(xùn)練課即將開始,。

室外斜風(fēng)冷雨，屋內(nèi)沒有供暖,，不一會(huì)兒記者就感到手腳冰涼,。但陸續(xù)到來的學(xué)員們卻不懼陰冷，紛紛脫下外套和鞋,，找到各自的位置站定,。

據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B，瑜伽在敘利亞大概興起于2003年,，但普及程度一直不算高,。戰(zhàn)爭爆發(fā)以來，瑜伽課生意越發(fā)不好做,，目前大馬士革只剩兩處開設(shè)瑜伽課程的地點(diǎn),。

身穿玫紅罩衫、長發(fā)及肩的瑜伽老師瓦法·沙迪德走上前,，雙手合十跟大家互致問候,。隨著手機(jī)播放的舒緩樂曲響起，沙迪德閉上眼,，引導(dǎo)大家放松身體,。

20多名學(xué)員大多數(shù)是女性，也有兩個(gè)年輕小伙和一位老大哥,。一男一女兩名助教穿梭在學(xué)員中間,，糾正或輔助他們做動(dòng)作。

熱身活動(dòng)尚未完畢,，突然間,，大廳里的燈光唰地一下全熄滅了。

“停電了,?！敝贪⒉己柛嬖V記者，說完他打開手機(jī)里的“手電筒”照明，四周這才有了一絲光亮,。學(xué)員們沒有驚呼,，沒有慌亂，還保持著各自的伸展姿勢,。

這些年,，停電早就成了大馬士革人的家常便飯。由于油氣短缺嚴(yán)重,，今冬與往年相比停電更加頻繁,。目前大馬士革實(shí)施分片區(qū)、分時(shí)段拉閘限電,，有的家庭每天甚至有一半時(shí)間無電可用,。

“天氣這么冷，又停電,，為什么還要來練瑜伽呢,？”黑暗中，記者與女學(xué)員阿比爾·馬婭攀談起來,。

35歲的馬婭是一名小學(xué)教師,，自從在一次校園活動(dòng)上接觸到瑜伽，她就愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。她說,，自己通過練習(xí)瑜伽學(xué)會(huì)了控制和應(yīng)對負(fù)面情緒。

“我們敘利亞人處在戰(zhàn)亂環(huán)境里,，很多人內(nèi)心或多或少都有悲傷、憤怒或痛苦,，瑜伽可以讓人從各種情緒里找到平衡,，學(xué)會(huì)平靜思考?！瘪R婭說,。

世界衛(wèi)生組織在2019年的一份報(bào)告中指出，與正常環(huán)境相比,，生活在戰(zhàn)亂環(huán)境中的人更易出現(xiàn)精神分裂癥,、焦慮、抑郁,、創(chuàng)傷后壓力綜合征等心理問題,。聯(lián)合國難民署曾發(fā)布報(bào)告稱，敘利亞人中最普遍的心理健康問題包括抑郁癥,、悲傷障礙和各種形式的焦慮癥等,。

29歲的薩拉姆·哈提卜練習(xí)瑜伽已有多年,，每周兩次的瑜伽課她無論刮風(fēng)下雨都來參加,。從事人道援助工作的她,，常常要直面民眾的苦難境遇，瑜伽能讓她從壓力中解脫出來,。

“每次訓(xùn)練完我都感到身心松弛,，緊張和壓力得到了緩解?！惫岵氛f,。

這時(shí)，備用發(fā)電機(jī)轟隆隆地運(yùn)轉(zhuǎn)起來,，墻上的幾根應(yīng)急燈管被點(diǎn)亮,，記者又能看清學(xué)員們整齊劃一的動(dòng)作。阿布海爾走到那位老大哥身邊,，幫他完成一個(gè)頗具難度的后踢腿,。

大約一個(gè)小時(shí)后，訓(xùn)練結(jié)束,，學(xué)員們愉快地相互擁抱,、道別，各自消失在雨中,。記者走到正在收拾場地的阿布海爾身邊,，詢問他作為男性練習(xí)瑜伽的感受。

“我是一名藥師,，敘利亞危機(jī)期間,，我看到很多人有了焦慮和抑郁癥狀，”阿布海爾說,，現(xiàn)在敘利亞相關(guān)醫(yī)療服務(wù)短缺,，瑜伽可以在一定程度上緩解人們的心理健康問題。

“無論男女老少都能從練習(xí)瑜伽中受益,，我不敢說它能治病,，但至少讓人們邁出了直面身心問題的第一步?！卑⒉己栒f,。