新華社武漢2月10日電（記者黎云、賈啟龍）隨著抗擊新冠肺炎疫情的戰(zhàn)役不斷推進(jìn),，如何做好自我心理防護,，保持必勝信心,？如何給予一線醫(yī)護人員更多的心理關(guān)愛？治愈出院的患者重回社會后如何進(jìn)行心理修復(fù),？記者就相關(guān)問題,，采訪了正在武漢一線工作的全軍精神病學(xué)專業(yè)委員會常委、解放軍心理專家周小東教授,。

“恐慌”不同于“恐懼”,，是一種正常反應(yīng)

“恐慌和恐懼的核心要點都是害怕心理，但概念差別很大,?！敝苄|介紹，恐懼的對象是具體,、可見,、可觸、可體驗的,，所以也就有具體的回避方法,，回避后恐懼心理就會自然消失?？只艅t不然,，恐慌的對象看不見、摸不著,，不容易防范,，這就給人們帶來了不安，不確定的心理反應(yīng),，所以,，在害怕的基礎(chǔ)上增加了焦慮和不知所措。

周小東說,，此次疫情在一定范圍內(nèi)導(dǎo)致了恐慌心理的出現(xiàn),。控制恐慌情緒蔓延,，最重要的是及時,、客觀、全面,、真實地傳遞疫情信息,，介紹科學(xué)防控措施?！斑@是避免出現(xiàn)群體性恐慌最為有效和關(guān)鍵的一環(huán),。”周小東說,，同時人們要多接受一些積極信息,，多看到全體醫(yī)護工作者全力抗擊疫情的努力,，堅定必勝的信心。

周小東還認(rèn)為,，人們應(yīng)從做好個人防護做起,，積極參與聯(lián)防聯(lián)控，在行動中通過耳聞目睹看到希望,，恐慌會隨著時間的推移,，逐漸減輕和消失。

一線醫(yī)護人員壓力大,，樹立必勝信念非常重要

連續(xù)超負(fù)荷工作,，不少一線醫(yī)護人員休息與睡眠不足，出現(xiàn)了體能下降,、暈眩,、嘔吐和呼吸困難、胸悶心慌等生理不適,。

周小東認(rèn)為,，在出現(xiàn)生理不適的同時，部分醫(yī)護人員可能出現(xiàn)心理創(chuàng)傷反應(yīng),，如懷疑自己的職業(yè)選擇錯誤,，感嘆生命脆弱，進(jìn)而對自己經(jīng)歷的一切感到麻木與困惑等,，還有的醫(yī)護人員會感覺到不夠安全,，出現(xiàn)頻繁過度洗手、噩夢連連等現(xiàn)象,。