疫情當(dāng)前，孩子卻常常吵著要出去玩,，該怎么安撫,？為了一些雞毛蒜皮的小事，家里爭吵摩擦不斷,，該怎么調(diào)解,？宅家的時(shí)候想上班，復(fù)工之后又很焦慮,，怎樣才能專心工作,？抗疫期間，如何提高心理免疫力？……這些問題都有答案,，微視頻《提升心理免疫力 專家教您這樣做》 來了~跟著專家一起學(xué),，3分鐘提升心理免疫力

　　問題1： 最近家里爭吵不斷，都是為了一些雞毛蒜皮的小事,，難道真的只有距離才能產(chǎn)生美嗎,？

回答： 疫情發(fā)生以后我們減少或限制了外出，很容易出現(xiàn)易怒,、煩躁等等情緒問題,，非常容易跟家里人產(chǎn)生一些矛盾，建議大家嘗試用按下情緒的暫停鍵 這個(gè)方法,。

專家提示：生活失序時(shí),，釋放積極信號，肯定家人作為,，珍惜共處時(shí)間,，親友互助才能共克“情緒消極”。

問題2： 疫情當(dāng)前,，孩子卻常常吵著要出去玩,，我要和他說疫情的嚴(yán)重性嗎？他是否會因此有心理陰影,？

回答： 孩子當(dāng)他不知道發(fā)生了什么,，但是他明確地感覺到是有危險(xiǎn)的事物存在的時(shí)候，那么孩子的恐懼感也會加倍上升,。所以建議家長用一個(gè)比較恰當(dāng)?shù)?、讓孩子能夠明白的方式，講給他聽,。 如果對于一個(gè)年齡比較小的孩子來講,，那么我們就會用故事的方式來告訴他外面發(fā)生了什么；對于大一點(diǎn)的孩子的話,，那家長就可以跟孩子來一塊兒來探討病毒到底是怎么感染人的,。

專家提示：既要明確清晰告知孩子病毒危害，又要積極樂觀,，對年幼孩子要更多陪伴,、及時(shí)安撫，保障孩子內(nèi)心的安全感,。

問題3： 宅家的時(shí)候想上班,，復(fù)工后又很焦慮，總是擔(dān)心會不會感染病毒,、傳給家人,，想到這些我根本不能專心工作,。

回答： 面對新型冠狀病毒，每個(gè)人都會出現(xiàn)不同的應(yīng)激反應(yīng),。但是我們發(fā)現(xiàn),，有很多人光是停留在這種恐懼的情緒里面，卻沒有任何“下一步”,。其實(shí)落到實(shí)處就是兩個(gè)方面：一個(gè)就是做好個(gè)人的防護(hù) ,，另外一個(gè)是在乘坐交通工具的時(shí)候，也要注意觀察一下,，是不是已經(jīng)做好了消毒措施,。那么你的安全感就會逐漸回來了。