從清明節(jié)開始,，蟲類的活動開始活躍,，到野外應(yīng)避免深入草叢，最好穿著長袖衣褲及長靴,，束緊袖領(lǐng)及褲腳口,，避免皮膚暴露。春季也是花粉過敏癥高發(fā)期,，有過敏體質(zhì)的人到野外掃墓應(yīng)戴好口罩,、墨鏡，應(yīng)選擇花草樹木上風(fēng)方行走,，必要時還應(yīng)帶上防過敏的藥物,。

春天,，風(fēng)和日麗，柳絲吐芽,，經(jīng)過冬寒季節(jié),，人們只能讓情趣生發(fā)，切不可扼殺,。應(yīng)多做戶外活動,，到山清水秀的郊外春游，助其暢達(dá),，賞心怡情,，心胸開闊。對養(yǎng)生保健大有益處,。

外出踏青,，尤其是帶孩子出行的，注意不要隨意采摘食用不認(rèn)識的野菜,、蘑菇,。出現(xiàn)眩暈、呼吸困難,、嘴唇發(fā)紫,、嘔吐等食物中毒癥狀時，應(yīng)及時喝一些溫水,，人工催吐,，并盡快到附近醫(yī)院就醫(yī)。

小心“春瘟”的入侵

春季萬物蘇醒,，富有生機(jī),，各種病毒、細(xì)菌亦易傳播,，一有風(fēng)吹草動,，即可引發(fā)疾病，所以各種病疫多見,，如流感,、流腦、百日咳,、麻疹,、白喉、流行性腮腺炎等,。此時,，要適應(yīng)氣候的變化，注意防寒保暖和鍛煉身體,，增強(qiáng)抵抗疾病的能力,。

早春時節(jié),，或風(fēng)和日麗、春光明媚,，或陰雨連綿,、冷風(fēng)陣陣、寒氣襲人,，春季濕熱邪毒開始活動，致病的微生物,、細(xì)菌,、病毒等開始活躍。

清明時節(jié)吃什么

1,、雞：熱性體質(zhì)之人“發(fā)”物不易多吃

肝火旺別吃公雞肉,。“動風(fēng)升陽性發(fā)物”指易引動肝風(fēng),，易升氣升陽的發(fā)物,，這些發(fā)物多為熱性陽性食品，如公雞肉,、豬頭肉,、鵝肉等，高血壓,、肝陽上亢,、頭風(fēng)痛及癲癇病人不宜食。

2,、筍：熱性體質(zhì)之人“發(fā)”物不易多吃

竹筍含有難溶性草酸鈣,，腎、尿道,、膽結(jié)石患者不宜多食,。筍含有較多的粗纖維素，對于胃腸疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素,，容易造成胃出血,、肝病加重等。