新華社天宮二號11月8日電題：中國人首次太空跑步景海鵬連跑一小時

新華社太空特約記者陳冬

我是新華社太空特約記者陳冬,。11月8日是記者節(jié),，我們向所有參與神舟十一號載人飛行任務報道的記者朋友們表示衷心的感謝和祝福！

今天（11月7日）是進入天宮二號的第20天,。很多人關心我和景師兄在太空中怎樣鍛煉身體,，與地面健身相比有哪些不一樣的感覺。昨天我們主要做了拉力器鍛煉,，晚上穿了企鵝服,。

拉力器是力量鍛煉，隔天一次,。在做拉力器鍛煉時,，我是按照鍛煉方案基本動作做的，景師兄做的時候,，負荷比前期增加了。我們返回前要搬東西去返回艙,，對體力的要求比較大,。另外，我們經(jīng)過長期飛行消耗體能,，抗過載能力降低,。這些都需要做肌肉力量上的準備,。景師兄增加了拉力負荷，還自創(chuàng)了一組鍛煉方式,，用于鍛煉下肢,，加強腿部肌肉。

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