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這類“下飯神器”真的可能致癌,,建議少吃!(2)

可能會長胖

常見腌菜包括鹽漬菜,、酸漬菜和糖漬菜,,其中糖漬菜的糖含量可不低,一般可達(dá)到60%~65%,,碳水化合物含量高,、熱量也高,吃多會增加長胖風(fēng)險,。

可能會中毒

如果短時間攝入較多短期腌制蔬菜,,還可能會亞硝酸鹽中毒,誘發(fā)中毒性高鐵血紅蛋白癥,,出現(xiàn)胸悶,、呼吸困難、頭暈,、頭痛,、呼吸急促、惡心,、嘔吐腹瀉等癥狀,,嚴(yán)重會昏迷、驚厥,、大小便失禁,,甚至可因呼吸衰竭而死亡。

為什么吃腌菜

一吃就停不下來,?

講到這里,,可能有人會說,雖然腌菜吃多不健康,,但腌菜口感清脆,、風(fēng)味獨特,,根本停不下來。為什么腌菜會這么好吃呢,?

答案就在它的發(fā)酵過程上,,各種原料的風(fēng)味物質(zhì)以及發(fā)酵后產(chǎn)生的風(fēng)味物質(zhì)形成了腌菜獨特的風(fēng)味,讓人們欲罷不能,。

微生物的發(fā)酵作用

腌菜的過程中會伴隨著很多微生物的發(fā)酵作用,,比如乳酸發(fā)酵、酒精發(fā)酵,、醋酸發(fā)酵,,它們產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物會帶給腌菜微酸、鮮甜,、醇香可口的獨特風(fēng)味,。

乳酸發(fā)酵的最終產(chǎn)物除乳酸外,還有少量乙醇,、甲酸,、乙酸、琥珀酸,、高級醇以及二氧化碳,、氨等,它們給腌菜帶來了爽口的滋味和乙醇的香氣,;腌菜中的醋酸還可與乙醇形成乙酸乙酯,,增加了芳香氣味。

另外,,微生物代謝產(chǎn)生的有機(jī)酸是腌菜中的主要呈味物質(zhì),。

蛋白質(zhì)的分解作用

蔬菜中的少量蛋白質(zhì)因微生物的作用會分解為氨基酸,目前在腌制蔬菜中已發(fā)現(xiàn)的氨基酸達(dá)30多種,,比如丙氨酸具有令人愉悅的香氣,,天門冬氨酸和谷氨酸具有鮮味。甘氨酸,、絲氨酸,、半胱氨酸具有甜味,特別是天門冬氨酸和谷氨酸會與腌菜中的鈉離子結(jié)合,,使腌菜味道更鮮,。

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