亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

新聞
當(dāng)前位置：新聞 > 熱點(diǎn)新聞 > 正文

過(guò)了這個(gè)年齡,，頸動(dòng)脈幾乎100%會(huì)長(zhǎng)斑塊,！(3)

2025-04-26 08:06:31 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

少吃高脂食物：如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟,、動(dòng)物油等,，少吃鹽和糖，嚴(yán)格控制總熱量，避免超重和肥胖,。

2,、合理運(yùn)動(dòng)

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律,、適量,、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。一般以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為宜,，每次約30～50分鐘,，每周3～5次。

3,、戒煙戒酒

吸煙,、酗酒是斑塊形成的危險(xiǎn)因素，生活中要盡量做到不吸煙,、不喝酒,，遠(yuǎn)離二手煙。

4,、控制好血壓

如果病人有頸動(dòng)脈斑塊合并高血壓,，血壓應(yīng)低于140/90mmHg，保持在正常范圍內(nèi),，這樣才有可能避免一些更嚴(yán)重的后果,。

(責(zé)任編輯：0342)

推薦閱讀

24小時(shí)熱點(diǎn)