亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

新聞
當(dāng)前位置：新聞 > 熱點(diǎn)新聞 > 正文

五一假期不想出門,？宅家做這些事情最為治愈(2)

2025-04-29 09:50:32 來源：科普中國(guó) A+A-

他們?cè)诮庾x社交信號(hào)的時(shí)候,，往往會(huì)激活更強(qiáng)的內(nèi)部加工和反思過程，這就意味著,，對(duì)他們來說,，頻繁的社交其實(shí)是相當(dāng)耗費(fèi)心力的一件事情。

所以,，內(nèi)向者每隔一段時(shí)間,，就會(huì)很需要一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間和空間，讓自己重新恢復(fù)能量,。如果你是一個(gè)內(nèi)向者,，而且常常出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)，那么在這個(gè)假期里,，比起結(jié)伴遠(yuǎn)游來說,，宅家獨(dú)處所帶來的放松效果可能會(huì)更好一些：

比以前更喜歡“熟人社交”，不太想跟陌生人說話

在人多吵鬧的社交場(chǎng)合里會(huì)感到一定的壓力,，甚至有點(diǎn)想逃離

經(jīng)常在社交活動(dòng)之后,，都想要自己一個(gè)人休息一段時(shí)間

最近受到情緒影響較大，常常會(huì)事后反思和處理情緒

已經(jīng)很久沒有享受自己一個(gè)人看書,、聽音樂或散步等獨(dú)處時(shí)光

2.高敏感人群

有這么一類人,，他們常常會(huì)對(duì)環(huán)境當(dāng)中的聲音、光線和溫度變化特別敏感,，在和別人相處時(shí),，對(duì)于他人的言行舉止和情緒也有著更敏銳的覺察力，心理學(xué)家伊萊恩·阿倫（Elaine Aron）將這類人稱為高敏感人群（Highly Sensitive People, HSP）,。

但是不用擔(dān)心,，

高敏感并不是一種疾病或缺陷，而是個(gè)體差異的一種表現(xiàn),，

大約有15%至30%人都具備這個(gè)特質(zhì),。通常來說，具備以下幾個(gè)典型特征,，就有可能屬于高敏感人群：

對(duì)外界環(huán)境的細(xì)節(jié)反應(yīng)較為強(qiáng)烈,，例如在嘈雜,、明亮或氣味強(qiáng)烈的環(huán)境中容易感到不適

有超強(qiáng)的共情能力，能夠快速覺察到他人的情緒變化,，但也更容易感到情緒疲憊

對(duì)別人隨口的一句話或自己的某個(gè)行為,，可能會(huì)反復(fù)琢磨思考很長(zhǎng)時(shí)間

有較為嚴(yán)重的“選擇困難癥”，做決定時(shí)很難忽略各種細(xì)枝末節(jié),，導(dǎo)致很猶豫

推薦閱讀

24小時(shí)熱點(diǎn)