中國(guó)睡眠障礙患者約五六千萬(wàn) 工作壓力大是罪魁禍?zhǔn)?/h1>

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2018-03-20 06:31:06    中國(guó)青年網(wǎng)  參與評(píng)論()人

從消費(fèi)數(shù)據(jù)看，近三年線上助眠產(chǎn)品消費(fèi)趨勢(shì)走高。從搜索數(shù)據(jù)看,，睡眠相關(guān)品類在線上呈現(xiàn)多樣化趨勢(shì)，眼罩,、隔音耳塞、足貼成為2017年最受歡迎的助眠產(chǎn)品TOP3,。95后更喜歡買隔音耳塞,，而且買得更“貴”。

睡眠障礙或引起多種疾病

北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林帶領(lǐng)的課題組研究發(fā)現(xiàn),，在自我報(bào)告存在睡眠障礙的老年人中,，抑郁癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，且持續(xù)存在的睡眠問(wèn)題會(huì)加劇老年人中抑郁癥的發(fā)生,、復(fù)發(fā)和癥狀的惡化,。

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員葉京英教授介紹，睡眠障礙是癡呆發(fā)生的危險(xiǎn)因素,，失眠障礙是阿爾茨海默病發(fā)生的危險(xiǎn)因素,，而充足的睡眠有利于腦保護(hù)，有利于降低發(fā)生老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn),。

工作壓力大影響睡眠質(zhì)量

《2018中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》顯示,，北京、上海,、廣州,、深圳等一線城市壓力大，北京的年輕人睡得最少,，平均時(shí)長(zhǎng)不到7小時(shí),。

金融業(yè),、服務(wù)業(yè)、政府機(jī)構(gòu)的工作人員睡眠質(zhì)量最差,。尤其是金融業(yè),，睡眠質(zhì)量低于整體水平67%,。

工作壓力大是影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住?，七成互?lián)網(wǎng)用戶受其影響。其次為生活壓力,、環(huán)境因素,、個(gè)人習(xí)慣等。還有超過(guò)58%的網(wǎng)友表示,，會(huì)犧牲睡眠時(shí)間完成最重要的工作,。

近九成網(wǎng)友睡前玩手機(jī)

白皮書顯示，近九成網(wǎng)友習(xí)慣在睡前玩手機(jī),，平均時(shí)間為65分鐘,，58%的95后睡前玩手機(jī)平均時(shí)間達(dá)到80分鐘。社交聊天,、看視頻是最主要的睡前移動(dòng)端娛樂(lè),，90后、95后最為活躍,。

專家表示,，手機(jī)、電腦等自發(fā)光性質(zhì)的閱讀器所放射出的藍(lán)光能增強(qiáng)人的警覺(jué)性,、興奮性,，上床入睡前玩手機(jī)會(huì)影響入睡時(shí)間，導(dǎo)致快速眼動(dòng)睡眠減少,，而快速眼動(dòng)睡眠是恢復(fù)腦力的睡眠過(guò)程,，轉(zhuǎn)天早起就會(huì)覺(jué)得仍然很疲勞。

本版采寫/新京報(bào)記者 張秀蘭 王卡拉

新京報(bào)制圖/陳冬

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