6月4日晚,，7名大學(xué)生被困在30余米高的涪江四橋橋頂?shù)闹鞴叭?/cite>

高考結(jié)束后,，放松要講究方法

高考即將結(jié)束，高中畢業(yè)生將迎來3個(gè)月的假期,，學(xué)生們應(yīng)該如何放松,？心理學(xué)家邱駟表示，放松很必要但要講究方法,這7名圖刺激的年輕人就是反面教材,，,。

邱駟認(rèn)為，許多考生突然從緊張的氛圍轉(zhuǎn)換到放松的狀態(tài),，必然會(huì)產(chǎn)生一定的心理落差,，通過一些方式舒緩壓力是必要的，但是選擇放松并不意味著要放縱。

考生應(yīng)怎樣規(guī)劃自己的假期時(shí)間,，才能讓假期輕松而又意義呢,？邱駟建議，首先,，放松應(yīng)緩沖不要太徹底,。不少考生在考前和考中都有緊張、恐懼,、擔(dān)心的情緒，考完后終于舒了一口氣,，心理上的不良情緒也在這一刻得到釋放,，心理上形成很大反差?！捌鋵?shí)在高考完之后,，考生要做的不是徹底地放松，而是要慢慢緩沖自己,，讓自己的心理,、身體有一個(gè)適度地放松。如果放松得太快,，心理,、身體都會(huì)承受不了?！鼻耨喺f,。

其次，對于一些考得不理想的考生,，心理上的期待值和現(xiàn)狀會(huì)形成一個(gè)落差,，有些考生甚至?xí)龀鲆恍_動(dòng)的事情。比如,，有的考生把自己關(guān)在家里不出門,，經(jīng)常處于懊惱、煩躁情緒之中,，回避高考結(jié)果,；有部分考生的悲觀情緒甚至延續(xù)到上大學(xué)，對不理想的大學(xué)有抵觸情緒,。

對此,，考生要努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，走出心理陰影,，開始新的生活,。家長一旦發(fā)現(xiàn)考生不良情緒要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。“孩子高考后,，家長要將注意力轉(zhuǎn)移到如何幫助孩子調(diào)整情緒,、如何看待過去的事情上，告訴孩子高考只是人生的一個(gè)階段,，并不是一考定終身,。”

邱駟表示,，多參加社會(huì)性活動(dòng),，對考生的身體、心理都有好處,。建議考生對自己今后的生活要有一定的規(guī)劃,，多安排一些有意義的事情，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能,，比如考駕照,、學(xué)游泳、健身等,，注意放松生活節(jié)奏,。