如果食用了西瓜和桃子之后出現(xiàn)身體不適的癥狀,，那并非是它們本身的錯誤,，可能是你的腸胃太過脆弱,。

食用西瓜和桃子時應(yīng)該注意什么,？

不宜多吃

盡管這兩種水果可以同時食用,，但是都不宜多吃,。

桃子中富含大量的膳食纖維及膠質(zhì)物質(zhì),，少量食用可以促進(jìn)腸道蠕動,，但如果吃的太多,，容易給腸胃造成累贅，導(dǎo)致肚子痛,、拉肚子,，因此最好不要過多食用。西瓜吃太多也容易造成腹瀉癥狀。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會建議,，成年人每日的水果攝入量在250-400克之間最為適宜,，切不可一次大量食用。

糖尿病患者慎食

這兩種水果的糖分都較高,，也不適宜糖尿病患者過度食用,，并應(yīng)該在控量的同時減少主食的攝入量。

過敏者慎食

少部分人對桃子過敏,，卻由于癥狀較輕而不自知,。桃子過敏輕則會導(dǎo)致嘴角發(fā)紅、脫皮,、瘙癢,，重則會引發(fā)休克。對桃子過敏的人群,，在發(fā)現(xiàn)輕度過敏時,，應(yīng)停止食用，并用清水沖洗臉部,、手部,。如果癥狀比較嚴(yán)重，則應(yīng)立即去醫(yī)院就醫(yī),。

總體來說,，大多數(shù)的食物都不存在“相克”現(xiàn)象，有些人食用后出現(xiàn)不適的癥狀,，絕大部分是由于食物變質(zhì)或者錯誤的食用方式導(dǎo)致的腸胃不適。而對于其余少量成分的確存在相克成分的食物,，一起食用是否會導(dǎo)致中毒,，關(guān)鍵還是要看食用的劑量，正常情況下食用并不會導(dǎo)致人體中毒,。