節(jié)食減肥致胃穿孔 專家建議:減肥期間正確飲食
原標(biāo)題:節(jié)食減肥致胃穿孔 節(jié)食減肥有什么危害
節(jié)食減肥是很多懶人會(huì)采取的一種快速減肥方法,,近日常州一個(gè)女孩節(jié)食減肥兩個(gè)月后胃穿孔引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注,。江蘇常州一15歲女孩,從今年3月初開(kāi)始減肥,。采取少吃,,晚上不吃飯喝減肥茶的方法,持續(xù)兩個(gè)月后,,某天凌晨她上腹突然劇烈疼痛,,并伴有惡心嘔吐,送急診搶救,,結(jié)果是因過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致胃穿孔!
減肥還是要靠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健康飲食,,一味地節(jié)食減肥反而會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康,不僅如此還容易反彈,,大家千萬(wàn)不要盲目節(jié)食減肥,。減肥過(guò)程中,適當(dāng)控制飲食是應(yīng)該的,,但是節(jié)食就是錯(cuò)誤的做法了,。
節(jié)食減肥有什么危害
1、經(jīng)期紊亂
短期節(jié)食來(lái)減重的話,,對(duì)女人而言最直接的表現(xiàn)就是打亂月經(jīng)周期,,月經(jīng)量少甚至無(wú)月經(jīng)。這些都是因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥方式,,會(huì)影響荷爾蒙代謝,,從而引發(fā)停經(jīng),或經(jīng)期混亂等情形,。
2,、降低免疫力
機(jī)體是需要一定的營(yíng)養(yǎng)才能運(yùn)轉(zhuǎn)的,,單純的過(guò)度節(jié)食,只會(huì)造成身體缺失所需營(yíng)養(yǎng)素,,導(dǎo)致免疫功能下降,,影響身體健康,久而久之,,就會(huì)感到疲憊,、虛弱和易怒,并加大了感染流行性疾病的概率,,同時(shí)容易感冒,、腰酸背痛等。
3,、容易反彈
由于在節(jié)食減少體重的過(guò)程中,,水分,排泄物,,脂肪都是可逆的,,相對(duì)容易重新制造出來(lái)的,而肌肉則是不可逆的,,肌肉流失了,,基本就不會(huì)很輕易的長(zhǎng)回來(lái)??杉∪饨M織消耗掉了,,脂肪并沒(méi)有減少多少,雖然體重下降了,,代謝能力也下降了,,一旦恢復(fù)正常飲食,由于基礎(chǔ)代謝降低,,上限下降,吃下去的東西就轉(zhuǎn)化成脂肪,,一下反彈了,。