孩子體內(nèi)抽出乳白色的血 不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，基本吃完后就會(huì)躺下(2)
④暴飲暴食
一些孩子自我控制能力差,，對(duì)自己的飲食量不能正確把握,，喜歡暴飲暴食,。而家長(zhǎng)覺(jué)得孩子正在長(zhǎng)身體的階段,，多吃點(diǎn)是好事也不加以制止,。
但是暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致食物攝入過(guò)量,，影響消化系統(tǒng)正常工作,，導(dǎo)致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂,，使身體產(chǎn)生不適或疾病,。
圖片來(lái)源：銳景創(chuàng)意
⑤喜歡吃高脂肪食物
兒童還喜歡吃高脂肪食物，例如炸豬排,、炸雞腿和炸土豆條等油炸食品,，這類(lèi)型的食物本身就不健康,，而且還不容易消化，多吃容易得胃病,。并且,，因?yàn)楹蟹词街舅幔喑赃€容易長(zhǎng)胖,。
⑥愛(ài)吃路邊攤
很多孩子對(duì)于路邊攤沒(méi)有抵抗力,，非常喜歡吃路邊攤。但是路邊攤存在著較大的健康安全隱患,。
它沒(méi)有衛(wèi)生條件的許可證,，受到的灰塵、廢氣等帶菌空氣污染的情況十分的明顯,，加上有的食品原料來(lái)源不明,，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長(zhǎng)期食用不潔凈的食品，孩子也就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀,。
①三餐要規(guī)律
胃腸道和消化系統(tǒng)要正常運(yùn)作,，需要三餐按時(shí)進(jìn)食。不按時(shí)吃飯容易造成腸胃功能紊亂,，建議孩子每日三餐都要規(guī)律,，每曰三餐最好的用餐時(shí)間，早上7-9點(diǎn),，中午11-1點(diǎn),，晚上5-7點(diǎn)。
圖片來(lái)源：銳景創(chuàng)意
②飲食搭配要合理
不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同,，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分也不同,。適量的攝入量，不能太多,，也不能太少,。如果多食，少食,，雖然看上去食物種類(lèi)繁多,，但是營(yíng)養(yǎng)還是不均衡，這會(huì)對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)平衡造成不利的影響,。
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