孩子體內(nèi)抽出乳白色的血 不愛運動,，基本吃完后就會躺下(2)
④暴飲暴食
一些孩子自我控制能力差，對自己的飲食量不能正確把握，喜歡暴飲暴食,。而家長覺得孩子正在長身體的階段,，多吃點是好事也不加以制止。
但是暴飲暴食會導致食物攝入過量,，影響消化系統(tǒng)正常工作,，導致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，使身體產(chǎn)生不適或疾病,。
圖片來源：銳景創(chuàng)意
⑤喜歡吃高脂肪食物
兒童還喜歡吃高脂肪食物,，例如炸豬排、炸雞腿和炸土豆條等油炸食品,，這類型的食物本身就不健康,，而且還不容易消化，多吃容易得胃病,。并且,，因為含有反式脂肪酸，多吃還容易長胖,。
⑥愛吃路邊攤
很多孩子對于路邊攤沒有抵抗力,，非常喜歡吃路邊攤。但是路邊攤存在著較大的健康安全隱患,。
它沒有衛(wèi)生條件的許可證,，受到的灰塵、廢氣等帶菌空氣污染的情況十分的明顯,，加上有的食品原料來源不明,，正處于發(fā)育階段的學生長期食用不潔凈的食品，孩子也就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀,。
①三餐要規(guī)律
胃腸道和消化系統(tǒng)要正常運作,，需要三餐按時進食。不按時吃飯容易造成腸胃功能紊亂,，建議孩子每日三餐都要規(guī)律,，每曰三餐最好的用餐時間，早上7-9點,，中午11-1點,，晚上5-7點。
圖片來源：銳景創(chuàng)意
②飲食搭配要合理
不同的食物所含的營養(yǎng)成分不同,，人體所需要的營養(yǎng)成分也不同,。適量的攝入量，不能太多,，也不能太少,。如果多食，少食，雖然看上去食物種類繁多,，但是營養(yǎng)還是不均衡,，這會對身體的營養(yǎng)平衡造成不利的影響。
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