心臟突然“咯噔”一下,，可能不只是“心動(dòng)”

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2023-09-06 14:28:22 上觀

心臟在我們的身體里面起到什么作用呢,？如何保護(hù)心臟,？讓我們一探究竟~

心臟的作用心臟像是我們?nèi)梭w的發(fā)動(dòng)機(jī),，它推動(dòng)著血液在身體里流動(dòng)，給我們?nèi)淼钠鞴賻I(yíng)養(yǎng)和氧氣,。

心臟每天24小時(shí),，每分每秒都在跳動(dòng),。

我們可以試著屏住呼吸,，讓我們的呼吸肌暫停工作，但我們沒(méi)有辦法讓我們的心臟暫停工作,。正因?yàn)橛行呐K勤勞的工作,，我們才會(huì)有強(qiáng)壯的身體。

心血管病危險(xiǎn)因素

1,、吸煙

吸煙除了會(huì)導(dǎo)致肺部疾病和癌癥外,，也會(huì)對(duì)心血管等人體其他器官系統(tǒng)功能造成損害。目前認(rèn)為,，吸煙與高血壓,、冠心病、動(dòng)脈硬化,、糖尿病,、腦卒中等疾病都有關(guān)聯(lián)。

2,、不健康飲食

是造成我國(guó)心血管代謝疾病死亡和疾病負(fù)擔(dān)的重要危險(xiǎn)因素之一,。例如：高鹽的“重口味”飲食容易引起頑固性高血壓；過(guò)量攝入含糖飲料,、豬肉等“紅肉”及動(dòng)物內(nèi)臟等,，可通過(guò)誘發(fā)體內(nèi)炎癥，引起動(dòng)脈粥樣硬化和冠心??；攝入脂肪含量高的食物，比如像炸雞、薯?xiàng)l,、肥肉,，這些食物里面含有大量的甘油三酯、膽固醇,，長(zhǎng)期高脂飲食會(huì)給我們的心臟造成損傷,。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)少或過(guò)量

如果不運(yùn)動(dòng),，心臟的體能會(huì)下降,，時(shí)間長(zhǎng)了，心臟也會(huì)懶出病,。過(guò)度或過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),、短時(shí)間內(nèi)過(guò)量運(yùn)動(dòng)不利于心臟健康，可能造成心肌損傷,、心律失常等不良后果,。

4、“三高”

是臭名昭著的心血管健康殺手,，血壓,、血脂、血糖任意一項(xiàng)異常者,，都是心臟病喜歡“光顧”的對(duì)象,。

5、睡眠不規(guī)律

不規(guī)律的睡眠,，包括熬夜,、失眠、報(bào)復(fù)性長(zhǎng)時(shí)間睡眠等,，一方面干擾人體晝夜節(jié)律,，另一方面也會(huì)加重肥胖、糖尿病,、血脂異常等代謝紊亂,，從而影響心血管健康。

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