心臟突然“咯噔”一下,，可能不只是“心動”
心臟在我們的身體里面起到什么作用呢,？如何保護心臟？讓我們一探究竟~
心臟的作用心臟像是我們?nèi)梭w的發(fā)動機,，它推動著血液在身體里流動,，給我們?nèi)淼钠鞴賻I養(yǎng)和氧氣。
心臟每天24小時,，每分每秒都在跳動。
我們可以試著屏住呼吸,，讓我們的呼吸肌暫停工作,，但我們沒有辦法讓我們的心臟暫停工作。正因為有心臟勤勞的工作,，我們才會有強壯的身體,。
心血管病危險因素
1、吸煙
吸煙除了會導致肺部疾病和癌癥外,，也會對心血管等人體其他器官系統(tǒng)功能造成損害,。目前認為，吸煙與高血壓,、冠心病,、動脈硬化、糖尿病,、腦卒中等疾病都有關(guān)聯(lián),。
2、不健康飲食
是造成我國心血管代謝疾病死亡和疾病負擔的重要危險因素之一,。例如：高鹽的“重口味”飲食容易引起頑固性高血壓,；過量攝入含糖飲料、豬肉等“紅肉”及動物內(nèi)臟等,，可通過誘發(fā)體內(nèi)炎癥,，引起動脈粥樣硬化和冠心病,；攝入脂肪含量高的食物,，比如像炸雞、薯條,、肥肉,，這些食物里面含有大量的甘油三酯、膽固醇,，長期高脂飲食會給我們的心臟造成損傷,。
3、運動過少或過量
如果不運動,，心臟的體能會下降,，時間長了,，心臟也會懶出病。過度或過于劇烈的運動,、短時間內(nèi)過量運動不利于心臟健康,，可能造成心肌損傷、心律失常等不良后果,。
4,、“三高”
是臭名昭著的心血管健康殺手，血壓,、血脂,、血糖任意一項異常者，都是心臟病喜歡“光顧”的對象,。
5,、睡眠不規(guī)律
不規(guī)律的睡眠，包括熬夜,、失眠,、報復性長時間睡眠等，一方面干擾人體晝夜節(jié)律,，另一方面也會加重肥胖,、糖尿病、血脂異常等代謝紊亂,，從而影響心血管健康,。
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