不論男女,，這4個部位開始變“粗”，長壽基本和你無緣,，只占一個都不行,！
關(guān)于長壽,，有很多各式各樣的有趣的故事和風(fēng)俗,，《論語》中曾說：
五十知天命,。
古時候,，
人的平均壽命很短,，50歲相當(dāng)于現(xiàn)在80多歲，
到了50之后,，一切就順應(yīng)天命了。現(xiàn)代人平均壽命雖遠遠超過50這個界限,，但是
50歲依舊是長壽的一個關(guān)鍵門檻,。
人過半百，身體的各種組織和器官開始逐漸衰老,，能明顯感覺到
體質(zhì)大不從前,。
身體有些部位也會
悄然發(fā)生變化,，
如果你的身體
這些部位變
“粗”
了,，很可能會影響壽命,。
1
腰圍
——各種慢性病
生活越來越好，不知不覺中，
我們的腰就粗了。
腰圍變粗可比單純的肥胖更加危險，曾有專家提出：
腰圍過粗會縮短預(yù)期壽命,，而且男女都是一樣,。
腰粗,，簡單理解就是肚子上的肉比較多,，它有個學(xué)名叫做
“腹部肥胖”，
又稱
“內(nèi)臟型肥胖”,，
我們常見的
啤酒肚就是腹部肥胖,。
01
腹部肥胖危害
腹部肥胖的人
腸胃、肝臟
附近的
脂肪會比較多
,，這類脂肪堆積會
增加高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的患病風(fēng)險。
常見的長壽人群，一般都不會有這類疾病,。
怎么才能知道自己是不是腹部肥胖呢,？
02
3個測量檢測方法
1）測腰圍
取
肋骨與胯骨中間點位置
,，用軟尺水平圍繞一圈就能測到腰圍,。（測量時身體站直,，不要憋氣）
【建議】
女性腰圍最好控制在
80厘米以內(nèi)
,；男性控制在
90厘米以內(nèi)
。
早亡風(fēng)險隨腰圍增加呈線性升高，
腰圍每增大5厘米,，男女死亡風(fēng)險會分別升高7%和9%,。
2）測量腰臀比
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