每天走多少步能減少死亡風(fēng)險(xiǎn) 最精確答案：8763步(3)
8000步似乎是一個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)。
歐州的科學(xué)家認(rèn)為走得越多，活得越久,？萬(wàn)步只是起步……
最早關(guān)于日走一萬(wàn)步的概念來(lái)源于日本,。
1964年，東京奧運(yùn)會(huì)后,，日本的山佐鐘表公司（Yamasa Clock and Instrument Company）設(shè)計(jì)了世界上第一個(gè)可穿戴計(jì)步器。
萬(wàn)步計(jì)（意為10000步米）在20世紀(jì)60年代廣泛銷(xiāo)售,。
正是通過(guò)這次營(yíng)銷(xiāo),，每天行走一萬(wàn)步,，被認(rèn)為是保持健康的適當(dāng)活動(dòng)量。
盡管世界衛(wèi)生組織,、美國(guó)心臟基金會(huì)和大多數(shù)現(xiàn)代活動(dòng)追蹤器都采用10000步作為每日活動(dòng)建議,，但近年來(lái)，這一數(shù)字的準(zhǔn)確性越來(lái)越受到質(zhì)疑,。
但越來(lái)越多的研究證明,，當(dāng)年日本隨意選擇的一個(gè)步行數(shù)據(jù)，正被證明是一個(gè)“科學(xué)數(shù)據(jù)”,。
《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》今年8月發(fā)布的最新研究報(bào)告顯示,，每日至少走4000步，可以顯著降低死亡風(fēng)險(xiǎn),。
走得越多,，對(duì)身體越好。這項(xiàng)報(bào)告分析共納入了17項(xiàng)研究22萬(wàn)余人,，平均64歲,，49%為女性，并隨訪7年,。
研究顯示,，每天至少走3967步就能減低全因死亡風(fēng)險(xiǎn)，每天走2337步就能降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn),。
不過(guò)研究也顯示,，走得越多，對(duì)健康越有好處,。
研究還發(fā)現(xiàn),，走路所降低的死亡風(fēng)險(xiǎn)幅度，對(duì)于小于60歲以下人群要比60歲及以上人群大,。
在老年人中,，每天走6000~10000步降低了42%的死亡風(fēng)險(xiǎn)，而每天走7000~10000步的年輕人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了49%,。
歐州的研究,，似乎比8000步更激進(jìn)一些。
這項(xiàng)研究認(rèn)為,，即使每天走2萬(wàn)步,，對(duì)健康的獲益還是在持續(xù)增加，并且未發(fā)現(xiàn)上限,。
大意是說(shuō)：
走得越遠(yuǎn),，活得越久。
贊同日行萬(wàn)步的還有發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊上的兩項(xiàng)研究。
焦裕祿次子焦躍進(jìn)逝世 享年66歲,！
“五線明星還擺什么譜” 王驍路演被罵影院致歉
最高檢為《第二十條》連發(fā)兩篇影評(píng)
張藝謀劉德華都打不過(guò)熊出沒(méi)熱 春節(jié)檔黑馬電影征服全年齡段
最高檢為《第二十條》連發(fā)兩篇影評(píng)
日記者觀摩日美大規(guī)模海上軍演,，中國(guó)偵察艦抵近美航母
全國(guó)統(tǒng)一的春節(jié)噩夢(mèng),，兩個(gè)字
烏軍轉(zhuǎn)向混合戰(zhàn)略，擬對(duì)俄境內(nèi)展開(kāi)大規(guī)模無(wú)人機(jī)攻擊
你收到的情人節(jié)玫瑰99%是假的,！
新姑爺?shù)谝淮紊祥T(mén) 不料壓塌老丈人床熱 然而，事情并未就此結(jié)束
五路財(cái)神都有誰(shuí)熱 他們分別代表著不同的財(cái)運(yùn)和財(cái)富,，深受人們的敬仰和崇拜
西方對(duì)俄羅斯能源制裁到底坑了誰(shuí),？
內(nèi)塔尼亞胡反對(duì),！布林肯與以軍參謀長(zhǎng)單獨(dú)會(huì)晤被取消
多次“擔(dān)憂(yōu)”中國(guó)船只研究活動(dòng)，印度為何力阻中國(guó)科考船進(jìn)印度洋,？
“五線明星還擺什么譜” 王驍路演被罵影院致歉
力阻中國(guó)科考船進(jìn)印度洋,，印度到底在怕啥？
烏稱(chēng)擊沉俄黑海艦隊(duì)大型登陸艦 “凱撒·庫(kù)尼科夫”號(hào)
“沖突至今最嚴(yán)重！”
《我們一起搖太陽(yáng)》將退出春節(jié)檔熱 2月15日為該片在春節(jié)檔上映的最后一天
焦裕祿次子焦躍進(jìn)逝世 享年66歲,！
俄軍事專(zhuān)家：扎盧日內(nèi)“頌揚(yáng)”俄軍是“煙幕彈”
改進(jìn)型蘇-57將服役，或成最快超音速戰(zhàn)斗機(jī)
坎貝爾出任美副國(guó)務(wù)卿,，美媒：主張與華競(jìng)爭(zhēng)而非對(duì)抗
農(nóng)村老人沉迷刷APP掙錢(qián)：一天看七小時(shí)才賺兩三塊
五臺(tái)山景區(qū)桶裝水是從廁所水管接的,？景區(qū)：平時(shí)也喝這個(gè) 將改善相關(guān)設(shè)施
日本又?jǐn)嚺欠牵?/a>
視覺(jué)盛宴,！八一飛行表演隊(duì)亮相沙特國(guó)際防務(wù)展
賈玲雷佳音帶爸爸客串熱辣滾燙 為故事增添了更多的溫情與真實(shí)
美軍方：遭襲基地未能發(fā)現(xiàn)來(lái)襲無(wú)人機(jī),，也沒(méi)有能擊落無(wú)人機(jī)的武器
媒體：中東的形勢(shì)變了
一覺(jué)醒來(lái)，巴格達(dá)告急
誣陷中國(guó)網(wǎng)攻,、給烏克蘭F-16，荷蘭為啥成了急先鋒？
制造地區(qū)緊張氣氛,？駐日韓美軍演練應(yīng)對(duì)“大規(guī)模傷亡”
出島機(jī)票緊張票價(jià)過(guò)萬(wàn) 海南官方回應(yīng)：建議避免從三亞直飛
“錢(qián)輩”請(qǐng)和我交往熱 初五寺廟打卡熱，大批年輕人喊話財(cái)神爺
相關(guān)新聞
研究稱(chēng)每天8千步可降低早死風(fēng)險(xiǎn) 新研究揭示步行的驚人益處
2023-10-27 16:28:43研究稱(chēng)每天8千步可降低早死風(fēng)險(xiǎn)研究：走路快死亡風(fēng)險(xiǎn)降七成 千萬(wàn)注意,！
談到長(zhǎng)壽,，人們往往更關(guān)注作息、飲食等生活習(xí)慣,，而忽略了生活中一種跟長(zhǎng)壽息息相關(guān)的行為因素,，那就是——走路速度。
2023-11-19 10:16:50研究：走路快死亡風(fēng)險(xiǎn)降七成15年能領(lǐng)多少養(yǎng)老金,？
2023-08-01 14:28:0515年能領(lǐng)多少養(yǎng)老金中學(xué)小賣(mài)部再現(xiàn)天價(jià)租金 每天要賺多少才夠交租金
2023-09-11 09:08:56中學(xué)小賣(mài)部再現(xiàn)天價(jià)租金英雄回家｜無(wú)聲的禮步
2023-11-24 08:47:48無(wú)聲的禮步8月存款利息新調(diào)整：10萬(wàn)存三年,，能拿多少利息,？
2023-08-14 09:11:428月存款利息新調(diào)整：10萬(wàn)存三年
