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1勺豬油等于5副藥？豬油是心血管殺手還是有利健康,？聽(tīng)醫(yī)生揭秘(8)

關(guān)鍵詞：
2023-11-03 17:37:07  醫(yī)文聚享

3.

注意烹飪溫度

在溫度過(guò)高的環(huán)境下,，

豬油中的有機(jī)成分會(huì)形成一種叫做苯并芘的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種環(huán)狀烴類物質(zhì)

,。它不僅是一種比較常見(jiàn)的致癌物,，而且會(huì)對(duì)食用者的血管健康造成不好的影響，從而引起心血管疾病的發(fā)生,。所以在用豬油進(jìn)行烹飪的時(shí)候,，要盡可能地控制溫度，不可以使溫度過(guò)高,。

4.

注意食物之間的搭配

豬油本身就含有較多的脂類物質(zhì),，所以不適合和那些含有較多脂類物質(zhì)的食物一同食用。在烹飪中,，我們常常使用豬油和青菜搭配烹飪,，這樣不僅有利于控制我們對(duì)脂類物質(zhì)的攝入量。

而且有些蔬菜中含有的維生素,，如維生素C是有助于人的身體對(duì)脂肪的代謝的,。

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