長期喝白開水和長期喝茶,，哪個(gè)更健康？(4)
01
主動(dòng)喝
不要等到口渴才喝水,，因?yàn)榭诳?，其?shí)是身體明顯缺水的信號(hào),。隨著機(jī)體失水量增加，還會(huì)伴隨尿液顏色加深,、皮膚干燥,、口舌干裂、聲音嘶啞及全身軟弱等表現(xiàn),。
所以最好每隔半小時(shí)補(bǔ)充一次,。
02
慢慢咽
即使口渴了，也不要大口喝水,。如果大口喝下太多水,，會(huì)導(dǎo)致水分快速進(jìn)入血液，經(jīng)過腸內(nèi)吸收后血液會(huì)變稀,，短時(shí)間內(nèi)的循環(huán)血流量就突然增加了,，容易加大心肌耗氧量，加重心臟負(fù)荷,。
正確的方法是,，小口慢飲，尤其是本身有心腦血管問題的人,，更要慢慢喝,，少量多次飲用為宜。
03
別太燙
過熱的水（超過65℃）會(huì)燙傷食管黏膜,，長期如此,，食管黏膜反復(fù)損傷-修復(fù)，容易引發(fā)炎癥甚至癌變。
04
選對(duì)品種
茶的品種有很多,，要學(xué)會(huì)根據(jù)時(shí)間選擇——
①春季陽氣生發(fā),，易致肝陽上亢，所以適合喝綠茶,，疏肝解郁,；
②夏季天熱，心血管事件高發(fā),，適合全發(fā)酵的紅茶；
③秋季干燥,，易耗傷津液,，適合喝白茶清熱潤肺；
④冬季天冷,，腎臟需要藏精過冬,，而黑色入腎，所以適合喝黑茶……
來源：CCTV回家吃飯
(責(zé)任編輯：楊靖)
關(guān)閉
高亞麟被曝光出軌家暴孕期女星怒揭內(nèi)幕 高亞麟和兩個(gè)女人之間的較量
高亞麟被曝光出軌家暴,張露文,趙梓婷 張露文2024-05-08 08:46:39
蔡磊妻子回應(yīng)“不應(yīng)該笑”質(zhì)疑：哭不能治愈漸凍癥
蔡磊妻子回應(yīng)質(zhì)疑2024-05-09 00:17:41
城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金領(lǐng)取人月均領(lǐng)取205元 專家建議讓年輕人繳費(fèi)為家鄉(xiāng)父母養(yǎng)老
城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金領(lǐng)取人月均領(lǐng)取205元,專家建議讓年輕人繳費(fèi)為家鄉(xiāng)父母養(yǎng)老2024-05-09 00:07:12
蔡磊妻子回應(yīng)“不應(yīng)該笑”質(zhì)疑：哭不能治愈漸凍癥
蔡磊妻子回應(yīng)質(zhì)疑2024-05-09 00:17:41
鍋姨新劇爆改惡婆婆 《生活在別處的我》口碑井噴
鍋姨新劇爆改惡婆婆2024-05-08 22:53:10
福寶隔離檢疫生活將期滿 韓國前往成都機(jī)票上熱搜
福寶2024-05-08 21:50:48
臺(tái)灣試圖打造自己的“星鏈”
臺(tái)灣試圖打造自己的“星鏈”2024-05-07 09:46:51
南京德基一男子墜亡警方正調(diào)查 已排除他殺 網(wǎng)傳遺書系謠傳
南京德基一男子墜亡警方正調(diào)查,南京德基墜亡男子系自殺,網(wǎng)傳遺書與德基墜亡男子無關(guān)2024-05-08 23:11:21
俄召見英國大使：立即撤回卡梅倫的好戰(zhàn)挑釁言論
俄召見英國大使：立即撤回卡梅倫的好戰(zhàn)挑釁言論2024-05-08 09:43:46
多地520,、521婚姻登記約滿 情侶爭搶“良辰吉日”
多地520,、521婚姻登記約滿2024-05-08 21:55:53
以軍持續(xù)發(fā)動(dòng)空襲 拉法東部交戰(zhàn)激烈
以軍持續(xù)發(fā)動(dòng)空襲 拉法東部交戰(zhàn)激烈2024-05-08 09:54:21
以色列進(jìn)攻拉法被多方批評(píng)，聯(lián)合國秘書長：一場政治災(zāi)難和人道主義噩夢
以色列進(jìn)攻拉法被多方批評(píng),，聯(lián)合國秘書長：一場政治災(zāi)難和人道主義噩夢2024-05-08 09:51:21
土耳其呼吁以色列立即撤出拉法口岸加沙一側(cè)
土耳其呼吁以色列立即撤出拉法口岸加沙一側(cè)2024-05-08 09:57:05
元?dú)馍窒蛐?zhàn)致歉誤會(huì)澄清 加強(qiáng)審核嚴(yán)管外包團(tuán)隊(duì)
元?dú)馍窒蛐?zhàn)致歉2024-05-08 21:51:44
中國第三艘航母福建艦順利完成首次航行試驗(yàn)
中國第三艘航母福建艦順利完成首次航行試驗(yàn)2024-05-08 14:44:43
美方證實(shí)一駐韓美軍在俄羅斯被捕,，俄媒：涉盜竊和毆打女性
美方證實(shí)一駐韓美軍在俄羅斯被捕，俄媒：涉盜竊和毆打女性2024-05-07 10:07:40
再次“腿軟”,？美軍F-22戰(zhàn)機(jī)訓(xùn)練時(shí)起落架發(fā)生故障,，被拍到趴在跑道上
再次“腿軟”？美軍F-22戰(zhàn)機(jī)訓(xùn)練時(shí)起落架發(fā)生故障,，被拍到趴在跑道上2024-05-08 09:51:47
內(nèi)塔尼亞胡不顧美國警告派兵進(jìn)攻拉法,，“再次讓拜登臉紅”
內(nèi)塔尼亞胡不顧美國警告派兵進(jìn)攻拉法，“再次讓拜登臉紅”2024-05-08 09:42:50
警方通報(bào)男子火鍋店門前被刺身亡 熟人爭執(zhí)引發(fā)悲劇
警方通報(bào)男子火鍋店門前被刺身亡2024-05-08 21:55:31
高亞麟被曝光出軌家暴孕期女星怒揭內(nèi)幕 高亞麟和兩個(gè)女人之間的較量
高亞麟被曝光出軌家暴,張露文,趙梓婷 張露文2024-05-08 08:46:39
“腿指定有病”美空軍F-22再現(xiàn)起落架坍塌事故,，五年內(nèi)已發(fā)生五起
“腿指定有病”美空軍F-22再現(xiàn)起落架坍塌事故,，五年內(nèi)已發(fā)生五起2024-05-08 09:39:33
女子被蜱蟲咬后發(fā)病到死亡僅7天 戶外活動(dòng)需警惕蜱蟲隱患
女子被蜱蟲咬后發(fā)病到死亡僅7天2024-05-08 21:58:45
俄軍準(zhǔn)備戰(zhàn)術(shù)核武器演習(xí)受關(guān)注，俄軍事專家：向西方國家發(fā)出明確信號(hào)
俄軍準(zhǔn)備戰(zhàn)術(shù)核武器演習(xí)受關(guān)注,，俄軍事專家：向西方國家發(fā)出明確信號(hào)2024-05-08 09:47:10
歐冠最新奪冠賠率：皇馬大熱,！黑馬多特升至第2，拜仁被看衰墊底 多特蒙德決賽可期
歐冠最新奪冠賠率：皇馬大熱,！黑馬多特升至第2,，拜仁被看衰墊底2024-05-08 21:50:53
2名菲律賓籍乘客在飛機(jī)大打出手 空乘勸架差點(diǎn)被打
2名菲律賓籍乘客在飛機(jī)大打出手2024-05-08 23:01:56
白月光諾瀾殺回來了 新劇三位主演各具看點(diǎn)男二號(hào)太驚艷了
白月光諾瀾殺回來了2024-05-08 22:01:11
周琦和莫蘭德連續(xù)2次肢體沖突 火藥味升級(jí)引熱議
周琦和莫蘭德連續(xù)2次肢體沖突2024-05-08 21:51:50
哈馬斯同意?；鹛嶙h后,，以色列戰(zhàn)時(shí)內(nèi)閣決定繼續(xù)在拉法行動(dòng)
哈馬斯同意停火提議后,，以色列戰(zhàn)時(shí)內(nèi)閣決定繼續(xù)在拉法行動(dòng)2024-05-07 10:08:08
紐約州法官警告特朗普：再違反禁言令,，“可能入獄”
紐約州法官警告特朗普：再違反禁言令，“可能入獄”2024-05-08 09:50:53
“遙遙領(lǐng)先中國！”美國空軍這次突破,，當(dāng)真如此牛,？
“遙遙領(lǐng)先中國,！”美國空軍這次突破，當(dāng)真如此牛,？2024-05-08 09:34:45
“里根”號(hào)又出港,，艦載機(jī)岸上忙訓(xùn)練
“里根”號(hào)又出港,，艦載機(jī)岸上忙訓(xùn)練2024-05-08 09:40:07
城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金領(lǐng)取人月均領(lǐng)取205元 專家建議讓年輕人繳費(fèi)為家鄉(xiāng)父母養(yǎng)老
城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金領(lǐng)取人月均領(lǐng)取205元,專家建議讓年輕人繳費(fèi)為家鄉(xiāng)父母養(yǎng)老2024-05-09 00:07:12
疑因錢沒談攏，高亞麟被小三曝出小四,？兩個(gè)都是絕色大美女 混亂情感迷局
疑因錢沒談攏,，高亞麟被小三曝出小四？兩個(gè)都是絕色大美女2024-05-08 21:48:17
多位博主質(zhì)疑向守護(hù)花蕾計(jì)劃捐贈(zèng)未落實(shí) 公益真相何在,？
多位博主質(zhì)疑向守護(hù)花蕾計(jì)劃捐贈(zèng)未落實(shí)2024-05-08 21:51:17
哈馬斯領(lǐng)導(dǎo)人稱尚未與以方達(dá)成明確共識(shí)
哈馬斯領(lǐng)導(dǎo)人稱尚未與以方達(dá)成明確共識(shí)2024-05-08 09:56:34
相關(guān)新聞
長期喝茶是好是壞 天天喝茶可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量
2024-01-18 08:30:44長期喝茶是好是壞3塊錢的飲料集體消失,？網(wǎng)友：我選擇喝白開水
2024-01-08 15:07:023元的飲料終究是錯(cuò)付了長期戴眼鏡對(duì)顏值有影響嗎 長期戴眼鏡會(huì)變丑,？
有人說,，沒戴眼鏡之前,，還是一個(gè)清爽自由的美少女,，戴了眼鏡以后,，整個(gè)人都老了五歲,。也有人說，戴了五年近視眼鏡，感覺不光鼻子塌了,、眼睛也沒有了靈氣。
2023-12-01 17:42:16長期戴眼鏡對(duì)顏值有影響嗎別再亂用紅霉素軟膏和紅霉素眼膏了，長期濫用可能造成嚴(yán)重后果
幾塊錢的紅霉素軟膏可以說是家庭必備藥,，但要說它的具體用途，很多人可能答不上來,，反正皮膚過敏,、起痘、蚊蟲叮咬……身上出什么問題都能拿來涂一涂,。
2024-04-18 14:41:24別再亂用紅霉素軟膏和紅霉素眼膏了男子長期家暴致妻子自殺 他被判刑,！
她叫阿英，與丈夫阿海于2016年相識(shí),，育有兩個(gè)孩子,，兩人在2020年登記結(jié)婚。后來,，阿英與阿海來到深圳工作,，孩子則留在老家與爺爺奶奶一起生活。
2023-11-27 16:47:59男子長期家暴致妻子自殺長期處于壓力下身體會(huì)怎樣,？免疫系統(tǒng)受損
長時(shí)間的過度壓力,，帶來的身體反應(yīng)有免疫系統(tǒng)受損、心血管系統(tǒng)問題,、消化系統(tǒng)問題等,。
2024-03-27 08:17:28長期處于壓力下身體會(huì)怎樣
