有夜尿與沒有夜尿的人誰更健康 夜間排尿多少次是正常,？(2)
，我國的專家共識推薦以每晚排尿≥2次作為夜尿癥的判斷標(biāo)準(zhǔn),。一般來說正常
年輕人0~1次夜尿正常
,，但是對于
老年人來講0~2次也在正常范圍之內(nèi)
。
夜尿癥患病率隨年齡增加而增高,，國內(nèi)的研究結(jié)果表明,，18歲以上人群夜間排尿≥1次者占57.5%，≥2次者占24.7%,，
高齡,、BMI過高,、吸煙、高血壓病和糖尿病是夜尿癥的高危因素
,。夜尿次數(shù)過多,，尤其是夜間入睡后至第1次排尿前的睡眠時間過短對生活質(zhì)量有明顯影響。
不同程度的夜尿?qū)颊叩纳钯|(zhì)量和健康狀況產(chǎn)生的影響也有所不同,。當(dāng)然,，夜尿次數(shù)也可能受到飲水量、生活習(xí)慣等因素的影響,，所以在判斷是否正常時,，要綜合考慮個人的實際情況。
對于夜尿癥的治療,，首先需要明確病因,，記錄排尿日記（每天幾點小便，大概有多少毫升）,，必要時及時去醫(yī)院就診,，針對不同的病因采取不同的治療方法。如果擔(dān)心夜尿次數(shù)異常,，可以
嘗試調(diào)整生活習(xí)慣,，如減少晚間飲水量、避免刺激性飲料等,，以減少夜尿次數(shù)
,。
頻繁起夜的危害？
夜尿次數(shù)過多用平常話來講,，也就是頻繁起夜，可能會對身體和日常生活產(chǎn)生一定的影響,，尤其對老年人影響甚大,。以下是頻繁起夜的一些危害：
①影響睡眠質(zhì)量：
頻繁起夜會導(dǎo)致睡眠中斷，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,，從而影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率,。
②增加心血管疾病風(fēng)險：
由于頻繁起夜容易導(dǎo)致老年人體位性低血壓，引發(fā)心血管意外風(fēng)險,，有的不慎摔倒引起多發(fā)骨折,。
③腎臟負(fù)擔(dān)加重：
頻繁起夜可能意味著腎臟負(fù)擔(dān)加重，長期下去可能導(dǎo)致腎臟功能受損,。
④尿路感染：
頻繁起夜上廁所,，尿路長時間處于開放狀態(tài)，容易導(dǎo)致尿路感染,。
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