調(diào)查稱我國居民平均在0點后入睡 日均睡眠不足7小時(2)
另外,，上班族群體在非工作日夜間睡眠往往更充足,，比工作日平均多睡33分鐘，入睡,、覺醒時間也會比工作日晚一點,，而大學生非工作日的入睡,、覺醒時間會比上班族更晚。
飲酒頻次越高,，睡眠質(zhì)量越低
本次發(fā)布的報告還揭示了睡眠與生活方式之間的關(guān)系,。
數(shù)據(jù)顯示，熱愛運動的人群(月運動頻次>=10次)偏向于早睡早起,，平均23:56入睡,，7:26覺醒，比月運動頻次<=3次的人群的夜間睡眠時長少將近14分鐘,。
飲酒人群比不飲酒人群平均每晚少睡27分鐘,。飲酒頻次越高，睡眠質(zhì)量越低,，每周飲酒大于7次的人群比從不飲酒人群,，睡眠得分低4分。
另外,，隨著BMI(體重指數(shù))的增大,，睡眠得分大于80分的人群比例逐漸減少,。當BMI大于等于28時，只有21%的人群睡眠得分大于80,。
(責任編輯：周晶晶 CN032)
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