異常春困可能是身體在發(fā)出預(yù)警小心中風(fēng)貧血糖尿病

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2024-03-21 14:27:34 光明網(wǎng)

原標(biāo)題：“假春困”要當(dāng)心,！可能是危險的前兆

俗話說,，“春困秋乏夏打盹”,。

在陽光明媚,，萬物復(fù)蘇的春天，有些人總覺得沒有精神，或者白天沒精神，容易犯困？這又是為什么呢,？

醫(yī)務(wù)人員提示，“春困”跟季節(jié)變化有很大關(guān)系,，春天萬物生發(fā),，人體機(jī)能也會發(fā)生改變，皮膚的毛細(xì)血管都處于打開狀態(tài),，五臟六腑都需要更多氧氣,，所以全身需氧量都會增加，因此大腦供氧量就會相應(yīng)減少,。

當(dāng)大腦供氧量減少后,，人體就容易出現(xiàn)困倦疲乏的感覺。

所以,，平時睡足七個小時,，白天精神十足，春天同樣睡七個小時,，大腦的供氧量也不一定能達(dá)標(biāo),，一些人就會表現(xiàn)出春困的狀態(tài)。

春困可以通過起居,、運動,、飲食等方法綜合調(diào)理。

北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任喬會秀：

首先,，我們要養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣,，做到少熬夜、不熬夜,，給大腦足夠的休息時間,，來緩解白天的疲乏感。避免白天過度睡眠,，充分利用午休的時間,，小睡20-30分鐘足以。其次,，春天多參加戶外活動,，通過運動調(diào)節(jié)身體機(jī)能。春天生機(jī)盎然,，人們可以通過踏春,、慢跑,、散步，或者曬太陽來接觸大自然,，同時促進(jìn)身體新陳代謝，并讓大腦處于清醒狀態(tài),，有助于增加夜間的深度睡眠時間,，讓身體得到更好恢復(fù)。

異?！按豪А币?dāng)心

不少人認(rèn)為“春困”是正常的生理現(xiàn)象,，是不需要特別關(guān)注的。

但您知道嗎,，有些疾病打著“春困”的幌子,，正在威脅著你的健康。

據(jù)報道,，70%以上的中風(fēng)患者在發(fā)病前5~10天會頻繁打哈欠,。

如果本身就有高血壓等高危因素，同時出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠,，且伴有肢體麻木無力,，頭暈頭痛，言語不清等癥狀,，要高度懷疑是腦血管的問題,。

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