異常春困可能是身體在發(fā)出預(yù)警小心中風(fēng)貧血糖尿病

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2024-03-21 14:27:34 光明網(wǎng)

原標(biāo)題：“假春困”要當(dāng)心！可能是危險的前兆

俗話說,，“春困秋乏夏打盹”,。

在陽光明媚，萬物復(fù)蘇的春天,，有些人總覺得沒有精神,，或者白天沒精神，容易犯困,？這又是為什么呢,？

醫(yī)務(wù)人員提示，“春困”跟季節(jié)變化有很大關(guān)系，春天萬物生發(fā),，人體機(jī)能也會發(fā)生改變,，皮膚的毛細(xì)血管都處于打開狀態(tài)，五臟六腑都需要更多氧氣,，所以全身需氧量都會增加,，因此大腦供氧量就會相應(yīng)減少。

當(dāng)大腦供氧量減少后,，人體就容易出現(xiàn)困倦疲乏的感覺,。

所以，平時睡足七個小時,，白天精神十足,，春天同樣睡七個小時，大腦的供氧量也不一定能達(dá)標(biāo),，一些人就會表現(xiàn)出春困的狀態(tài),。

春困可以通過起居、運(yùn)動,、飲食等方法綜合調(diào)理,。

北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任喬會秀：

首先，我們要養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣,，做到少熬夜,、不熬夜，給大腦足夠的休息時間,，來緩解白天的疲乏感,。避免白天過度睡眠，充分利用午休的時間,，小睡20-30分鐘足以,。其次，春天多參加戶外活動,，通過運(yùn)動調(diào)節(jié)身體機(jī)能。春天生機(jī)盎然,，人們可以通過踏春,、慢跑、散步,，或者曬太陽來接觸大自然,，同時促進(jìn)身體新陳代謝,，并讓大腦處于清醒狀態(tài),，有助于增加夜間的深度睡眠時間,，讓身體得到更好恢復(fù),。

異?！按豪А币?dāng)心

不少人認(rèn)為“春困”是正常的生理現(xiàn)象,，是不需要特別關(guān)注的。

但您知道嗎，有些疾病打著“春困”的幌子,，正在威脅著你的健康。

據(jù)報道,，70%以上的中風(fēng)患者在發(fā)病前5~10天會頻繁打哈欠,。

如果本身就有高血壓等高危因素,，同時出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠,，且伴有肢體麻木無力，頭暈頭痛,，言語不清等癥狀,，要高度懷疑是腦血管的問題,。

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