1、控制上廁所的時間
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),,每次排便時間超過10分鐘,,患痔瘡的風險就會隨之增加,因此應(yīng)控制排便時間,,不能超過5分鐘,。5分鐘后仍然沒有排出大便應(yīng)立即起身,等有便意后再去排便,。
2,、按摩或熱敷肛門
每次拉完大便后把熱毛巾放在肛門部位,以順時針和逆時針的方向分別按摩15分鐘,,能改善局部血液循環(huán),。每天早晚分別按摩一次,能促進排便,,緩解便秘,,利于病情恢復。
3,、堅持做提肛操
男性隨時隨地都可以做提肛運動,,具體的方法是保持全身心放松,吸氣的時候肛門向上提屏住呼吸3~5秒鐘,,呼氣的時候肛門放松,。每天早晚各做一次,每次約30下,能促進局部血液循環(huán),,改善痔瘡癥狀,。
4、調(diào)整飲食
養(yǎng)成主動喝水的習慣,,多喝水能軟化腸道糞便;多吃含粗纖維的新鮮蔬果和薯類以及谷類,,能促進胃腸道蠕動,,幫助排便。另外,,超重和下肢壓力太大易導致靜脈曲張,,減慢血液循環(huán)速度,易誘發(fā)或加重痔瘡,;暴飲暴食可增加腹壓,,誘發(fā)痔瘡發(fā)作。因此應(yīng)管住嘴,,邁開腿,,積極控制體重,每頓飯吃七分飽就行,。
溫馨提示
經(jīng)過以上知道痔瘡的危害有多大,,所以應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。日常生活中應(yīng)少坐多動,,不能長時間站著和坐著,,每45分鐘應(yīng)更換一次體位,以免使得靜脈充血而加重痔瘡癥狀,。避免提重物,,也不能過度用力,以免升高腹壓而誘發(fā)痔瘡,。堅持溫水坐浴,,能促進局部血液循環(huán),同時也能維持肛門清潔,。值得注意的是,,反復出現(xiàn)便血,同時伴有身體消瘦,、便秘腹瀉交替進行,、持續(xù)便秘或腹瀉等,還需進一步去醫(yī)院做腸鏡檢查,,排查直腸癌或結(jié)腸癌,,以免延誤最佳治療時間。別把痔瘡不當回事。
近期有新聞報道,,武漢一位女士端午節(jié)期間三餐都把粽子當主食,,沒想到吃出問題進醫(yī)院了。
2024-06-28 09:57:38飯后出現(xiàn)4個癥狀可能是膽囊炎根據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2022》,,我國心血管疾病現(xiàn)患人數(shù)3.3億,。
2024-04-17 16:41:31手腳4個表現(xiàn)或暗示血管快“堵死”徐女士近段時間腸胃不太舒服,偶有便秘的情況發(fā)生,,尤其排便的時候感覺非常不順暢,,感到很吃力,甚至還在糞便中看到血跡,,有時候還會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象,。
2024-07-01 15:24:44直腸癌前期有什么癥狀