最新研究結(jié)果：將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟?/h1>
將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟?/p>
一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，相較于在健身房舉鐵、打沙袋,，不起眼的碎紙機(jī)可能更能有效地幫你減壓,。
據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》9日?qǐng)?bào)道，日本研究小組讓50名大學(xué)生對(duì)重要的社會(huì)問(wèn)題寫下簡(jiǎn)短的看法,，之后故意批判他們的觀點(diǎn)并激怒他們,，再讓他們將憤怒原因?qū)懺诩埳稀＿@些學(xué)生被分為兩組,，一組可以把紙扔進(jìn)垃圾箱,，或留在桌上；另一組人將紙撕碎,，或放進(jìn)盒子里,。結(jié)果顯示，把紙扔進(jìn)垃圾箱或撕碎,、粉碎的人,，怒氣消失了；而保留了紙的人,，情緒僅稍有好轉(zhuǎn),。將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟盼荽髮W(xué)心理學(xué)教授川合伸幸也很意外：“我們預(yù)計(jì)銷毀紙的方法能抑制憤怒,，但驚訝的是,，憤怒居然消失了?！?/p>
研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為,，這種消滅憤怒的方法還呼應(yīng)了一個(gè)有著數(shù)百年歷史的日本民間傳統(tǒng)，即用書(shū)面形式記錄憤怒的感覺(jué),，并將其封在容器中,，然后將其銷毀,，其目的是“恢復(fù)心靈的純潔”。
“我們預(yù)計(jì)我們的方法會(huì)在一定程度上抑制憤怒,，”首席研究員Nobuyuki Kawai說(shuō),。“然而,，令我們驚訝的是,，憤怒幾乎完全消失了。將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟?/p>
這項(xiàng)研究很重要,，因?yàn)榭刂萍彝ズ凸ぷ鲌?chǎng)所的憤怒可以減少我們工作和個(gè)人生活中的負(fù)面后果,。不幸的是，專家提出的許多憤怒管理技術(shù)缺乏實(shí)證研究支持,。生氣時(shí)也很難回憶起來(lái),。
研究方法和結(jié)果
這項(xiàng)研究的結(jié)果發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》上，是之前關(guān)于書(shū)面文字與減少憤怒之間關(guān)聯(lián)的多年研究的高潮,。它建立在展示與物理對(duì)象的交互如何控制一個(gè)人的情緒的工作之上,。
在他們的項(xiàng)目中，名古屋大學(xué)信息學(xué)研究生院的Kawai和他的研究生Yuta Kanaya要求參與者就重要的社會(huì)問(wèn)題寫下簡(jiǎn)短的意見(jiàn),，例如是否應(yīng)該禁止在公共場(chǎng)合吸煙,。然后他們告訴他們，名古屋大學(xué)的一名博士生將評(píng)估他們的寫作,。
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將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟?/p>
一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，相較于在健身房舉鐵、打沙袋,，不起眼的碎紙機(jī)可能更能有效地幫你減壓,。
據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》9日?qǐng)?bào)道，日本研究小組讓50名大學(xué)生對(duì)重要的社會(huì)問(wèn)題寫下簡(jiǎn)短的看法,，之后故意批判他們的觀點(diǎn)并激怒他們,，再讓他們將憤怒原因?qū)懺诩埳稀＿@些學(xué)生被分為兩組,，一組可以把紙扔進(jìn)垃圾箱,，或留在桌上；另一組人將紙撕碎,，或放進(jìn)盒子里,。結(jié)果顯示，把紙扔進(jìn)垃圾箱或撕碎,、粉碎的人,，怒氣消失了；而保留了紙的人,，情緒僅稍有好轉(zhuǎn),。將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟盼荽髮W(xué)心理學(xué)教授川合伸幸也很意外：“我們預(yù)計(jì)銷毀紙的方法能抑制憤怒,，但驚訝的是,，憤怒居然消失了?！?/p>
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“我們預(yù)計(jì)我們的方法會(huì)在一定程度上抑制憤怒,，”首席研究員Nobuyuki Kawai說(shuō),。“然而,，令我們驚訝的是,，憤怒幾乎完全消失了。將憤怒原因?qū)懠埳喜⑺核槟芫徑鈶嵟?/p>
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