高段位寵媽，讓媽媽健康的秘訣很簡單 母親節(jié)特惠攻略(5)
3.看手機(jī),、電腦容易昏花眼脹,；
4.看手機(jī)、電腦時(shí),，會(huì)不自覺挪遠(yuǎn)一點(diǎn),，或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。
可適當(dāng)把手機(jī),、電腦亮度稍調(diào)高一點(diǎn),、字體調(diào)大一點(diǎn)。要控制用眼時(shí)間,，感覺眼脹眼花時(shí),，可用力眨眼10次-20次助舒緩。
另外,，運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體,，也有助眼調(diào)節(jié)、緩解視疲勞,，可適當(dāng)打打乒乓球,、羽毛球等。
也可以試試這個(gè)熏眼方：
取菊花5克,、密蒙花5克,、薄荷5克、谷精草5克,、決明子5克,，加適量清水煮沸,，稍晾后用于熏眼。
注意蒸汽溫度不能過燙,，可重復(fù)加熱使用3次-4次,。這個(gè)熏眼方除適合老花眼不適者，也適用于干眼癥,、瞼板腺功能障礙,、慢性角膜炎等人群。
定期檢查不能忘
很多老年人會(huì)忽視體檢,，其實(shí)這是非常不好的,！子女一定要定期提醒父母體檢。除常規(guī)體檢項(xiàng)目外,，還需要重點(diǎn)關(guān)注以下項(xiàng)目：
①心腦血管檢查：包括頸動(dòng)脈超聲,、心臟超聲等。
②腫瘤和癌癥篩查：包括胸部CT,、腹部超聲,、胃腸鏡檢查等，血清腫瘤標(biāo)志物檢查可作為參考,。
③骨密度檢測(cè)：50歲以上的男性和45歲以上的女性應(yīng)進(jìn)行骨密度檢測(cè),。
④其他項(xiàng)目：還包括血糖、血脂檢測(cè),，眼底檢查,。
對(duì)于女性的體檢則需要特別注意這些：
①甲狀腺檢查
出現(xiàn)明顯的焦慮與消瘦，要排除甲狀腺功能是否異常（如甲亢或甲減）,，建議要定期檢查甲狀腺B超,，抽血檢查甲狀腺激素水平。
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