俗話說(shuō)病從口入,,有時(shí)候吃不對(duì),,也會(huì)惹癌。尤其是一些食物中含有促炎促癌成分,。而避開(kāi)促炎促癌成分,適量攝入抗炎飲食,,有助降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。
促炎飲食,增加多種癌癥風(fēng)險(xiǎn),!
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師方維佳2024年在該院公眾號(hào)介紹,,慢性炎癥與免疫抑制有關(guān),可為腫瘤的發(fā)生,、發(fā)展和轉(zhuǎn)移提供一個(gè)有利的微環(huán)境,,而且腫瘤患者大多屬于慢性炎癥群體。①
為啥會(huì)有慢性炎癥,?很大一個(gè)原因就是你吃得不對(duì),!
《抗炎飲食預(yù)防腫瘤的專家共識(shí)》介紹,飲食具有促炎特性和抗炎特性,,不合理的膳食所引起的機(jī)體長(zhǎng)期慢性炎癥與腫瘤密切相關(guān),,并降低了腫瘤的治療效果。
比如,,結(jié)直腸癌,、胃癌、食管癌,、乳腺癌等都與膳食炎癥指數(shù)高證據(jù)等級(jí)有關(guān),。
醫(yī)生提醒:避開(kāi)這些促炎成分!
膳食中的各種生物活性成分(包括能量與營(yíng)養(yǎng)素)可影響人體內(nèi)炎癥反應(yīng)過(guò)程,。
浙江省嘉興市第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任李青艷2024年在該院公眾號(hào)刊文提醒,,要警惕六類易促炎的食物:
1、糖
過(guò)量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高,,損害胰島素的調(diào)節(jié)作用,,導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定,使身體處于炎癥狀態(tài)。
2,、反式脂肪酸
反式脂肪酸會(huì)升高有害膽固醇,,引起炎癥、肥胖和胰島素抵抗,。含有反式脂肪酸的食物包括油炸食品,、快餐、焙烤食品,,以及含有氫化油,、人造黃油的食品。
3,、紅肉和加工肉
培根,、香腸、熱狗和冷切肉等食物富含飽和脂肪,,含有防腐劑(如硝酸鹽),,這會(huì)提高炎癥水平。
4,、酒精
長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)多個(gè)器官造成刺激,,引發(fā)炎癥反應(yīng)。
5,、精制碳水化合物
日常吃的白米,、白面這類精制碳水,血糖生成指數(shù)較高,,大量攝入會(huì)引起血糖和胰島素水平大幅度波動(dòng),,提高機(jī)體炎癥水平。
俗話說(shuō)“冬練三九,、夏練三伏”,今天是初伏第一天,,一年中最炎熱的三伏天來(lái)了,!
2024-07-15 11:31:35三伏天多吃紅色食物現(xiàn)在癌癥已成為影響人類健康的主要疾病之一,。雖然癌癥的發(fā)生因素復(fù)雜,,包括遺傳、環(huán)境和生活方式等,,但飲食習(xí)慣無(wú)疑在其中扮演了重要角色,。
2024-04-16 11:14:09不想結(jié)節(jié)癌變在不適宜的場(chǎng)合,,肚子“咕嚕嚕”地響,,可真是讓人太尷尬了!
2024-06-24 11:25:27肚子咕嚕叫這3種情況千萬(wàn)注意