年輕人為何放棄外賣(mài)愛(ài)上了白人飯 簡(jiǎn)約飲食新潮流(2)
相較于中餐對(duì)食材的深度加工，“白人飯”更像營(yíng)養(yǎng)元素的直接堆砌,。盡管如此,，它卻因其簡(jiǎn)易快捷的制作過(guò)程，成為忙碌打工人的理想選擇,。不僅節(jié)省了工作一天后的時(shí)間與精力,，成本也遠(yuǎn)低于外購(gòu)餐食，更保證了食材的新鮮與健康。合理的搭配下,，營(yíng)養(yǎng)也能得到一定保障,，有助于控制餐后困倦，且有助于控制飲食量,，促進(jìn)健康,，甚至與熱量限制飲食的健康益處相呼應(yīng)，如幫助減重,、延緩衰老,。
然而，享受“白人飯”需謹(jǐn)慎,，確保熱量充足且食物種類(lèi)多樣,，避免因過(guò)度簡(jiǎn)化導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期可能引起情緒波動(dòng),、飲食失調(diào)等問(wèn)題,。簡(jiǎn)而言之，若能確保營(yíng)養(yǎng)全面,，偶爾嘗試“白人飯”未嘗不可,，但不應(yīng)以犧牲健康為代價(jià)。年輕人為何放棄外賣(mài)愛(ài)上了白人飯,。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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