面臨高考,，女生卻沒胃口,，越來越瘦,，急煞家長！這份中高考營養(yǎng)菜譜請收好,！

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2024-05-28 16:22:22 今日頭條

中高考倒計時,！就在最關(guān)鍵的時刻，高三女生妞妞卻吃不下飯……

上個月,，焦慮的媽媽帶著女兒妞妞來到浙江省立同德營養(yǎng)科金薇薇主任的門診,。

媽媽不解，全家高度關(guān)注孩子的飲食,，從去年暑假開始每天三頓正餐兩頓加餐,，額外還有每周末的營養(yǎng)大餐。每天想著法子讓孩子進食各種高營養(yǎng)食物,，但是妞妞每到就餐時間,，對著家人精心準(zhǔn)備的菜肴總是食欲不佳。

慢慢地,，妞妞反而越來越消瘦,，臉色有點蒼白。學(xué)校老師反映,，近半年孩子上課的注意力也不集中了,，經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、想方設(shè)法逃避體育課等情況,。

在門診,，金薇薇主任通過營養(yǎng)篩查、評估,、膳食回顧調(diào)查,、專項人體成分檢查及多項輔助檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子血紅蛋白,、谷丙轉(zhuǎn)氨酶,、總蛋白、白蛋白等指標(biāo)均低于正常標(biāo)準(zhǔn),，人體成分檢查顯示：BMI16.2（正常值18.5-23.9kg/m^2）,，一米六多的個頭才80多斤，肌肉缺少7kg,，脂肪缺少4kg,。

綜上，妞妞目前存在的問題有消瘦,、營養(yǎng)不良,、輕度貧血，肝功能異常以及心理上輕度焦慮,。

根據(jù)其實際情況,，金薇薇主任制定了個性化營養(yǎng)治療方案，首先根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣調(diào)整了飲食模式及食物種類,，通過膳食調(diào)查計算出妞妞的日常膳食中總能量及三大宏量營養(yǎng)素存在攝入不足現(xiàn)象,。再考慮到妞妞目前在上學(xué)，且食堂無法制作個體化飲食,，日常飲食不能滿足營養(yǎng)需求,，于是在飲食的基礎(chǔ)上添加了均衡營養(yǎng)粉、乳清蛋白粉,、復(fù)合維生素,、磷脂酰絲氨酸等特醫(yī)食品，輔助補充營養(yǎng)進行營養(yǎng)支持治療,。

三周后,，妞妞復(fù)診時表示，自己精神好了不少,，感覺身體輕松了很多,，上課不犯困了，臉色也較前紅潤了,。復(fù)查相關(guān)血液檢查指標(biāo)都有明顯改善,。

考試不僅是知識的比拼，也是一場體力的拉力賽,，營養(yǎng)的合理補充變得尤為重要,。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）年》顯示：中國6~17歲兒童青少年消瘦率為8.7%,。消瘦少年往往伴有精神狀態(tài)欠佳,，易疲乏,，精力差，免疫力低下等表現(xiàn),。

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