專家談老年人硬核鍛煉公園里的隱秘江湖與健康風(fēng)險(xiǎn)(2)

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2024-06-02 16:38:59 九派新聞

對(duì)此，專注于骨科治療與研究多年的南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師姚京輝在接受采訪時(shí)表示，這類看似“野性”的健身方法實(shí)際上對(duì)健康并無益處,，甚至可能對(duì)身體造成額外傷害,。

在這些健身達(dá)人間，大多數(shù)已是六旬以上的高齡,，但他們的身體狀況卻出乎意料地好，肌肉線條分明。以陳永（化名）為例,，這位年過半百的男士輕輕躍起，穩(wěn)穩(wěn)抓住單杠,，隨著身體的輕輕擺動(dòng),，逐漸加大了擺幅，直至達(dá)到頂點(diǎn),，幾乎與地面形成直角,。周圍的同伴們?yōu)樗佑凸膭牛Ｍ芡瓿梢粋€(gè)完美的“大回環(huán)”,，盡管未能成功,，但他并未放棄，決定稍作休息后再試,。

無論是漢口還是漢陽的江灘公園,，傍晚時(shí)分總能見到這樣一群熱愛健身的老人，他們的年齡多在六十歲以上,。在安全線內(nèi),，他們展示著各自的技藝，引來周圍觀眾的贊嘆,。其中,，胡爺爺以其獨(dú)特的單杠翻轉(zhuǎn)技巧在當(dāng)?shù)匦∮忻麣?，他能夠僅憑雙手的力量圍繞單杠旋轉(zhuǎn)，每一次都能連續(xù)轉(zhuǎn)上五六圈,，那景象宛如一陣黑色的旋風(fēng),，讓人印象深刻。

對(duì)于這些健身者來說,，他們并沒有明確的目標(biāo),，也不追求超越他人，重要的是享受運(yùn)動(dòng)帶來的身心愉悅,。盡管外界偶爾投來驚嘆的目光,，但他們深知，總有更厲害的高手,，只是不常見到罷了,。

針對(duì)部分老年人采取的極端健身方式，骨科專家姚京輝醫(yī)生強(qiáng)調(diào),，這類方法并不可取,，不僅無助于身體健康，反而可能導(dǎo)致身體受損,。他提到,，無論是頸部、腰部還是肩部的過度鍛煉,，都可能引起嚴(yán)重的身體傷害,，甚至危及生命。

社會(huì)學(xué)專家指出,，老年人熱衷于鍛煉,，除了出于健康考量，更是一種社交需求的體現(xiàn),。在公園的小小一角,，鍛煉之后的老人們聚在一起交流，討論時(shí)事,，共享晚年生活的樂趣,。他們通過鍛煉找到了歸屬感，構(gòu)建了自己的社交圈,，這不僅讓他們在身體上保持活力,，也在精神上得到了滿足。

社會(huì)各界應(yīng)正視老年人的需求,，理解他們參與體育活動(dòng)的心理動(dòng)機(jī),，同時(shí)提供更安全、更適宜的鍛煉環(huán)境，引導(dǎo)老年人進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉,，同時(shí)家庭成員的支持與指導(dǎo)也不可或缺,。在漢陽江灘公園，隨著夜色漸濃,，這群健身愛好者們的身影在單杠上繼續(xù)舞動(dòng),，成為一道獨(dú)特的風(fēng)景線，展現(xiàn)了他們對(duì)生活的熱愛與堅(jiān)持,。

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(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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