體重達到這個數(shù)，等于大腦早衰了12年

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2024-06-04 10:47:20 環(huán)球時報

腹肌是一塊還是八塊,，不僅關(guān)乎身材,，還影響著大腦的體積,。

近日，國內(nèi)學(xué)者發(fā)表的一項新研究顯示：肥胖會導(dǎo)致腦子變小,、腦灰質(zhì)體積萎縮,、腦白質(zhì)病變增加。

《生命時報》結(jié)合該研究及專家觀點,，告訴你超重或肥胖是如何中傷大腦的,，并推薦一套高效的減脂法。

BMI>26.2

大腦體積相當于老了12年

BMI,，即體重指數(shù),，是國際上公認的一種衡量成人肥胖程度的方法。BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）,。在我國,，BMI≥24為超重，≥28為肥胖,。

此次研究中,，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院、清華大學(xué)等研究團隊,，分析了1074名中國成年參與者（年齡25~83歲）數(shù)據(jù),，對參與者16年的BMI軌跡進行了建模，計算出他們的累積BMI,。本研究的變量不是一次性BMI測量結(jié)果,，而是16年累積BMI，其計算方法為BMI總和除以隨訪年數(shù),。累積指數(shù)反映了風(fēng)險因素的累積負擔,，比單次測量更精確,。

隊列研究顯示,，較高的BMI與較小的大腦總體積、灰質(zhì)體積相關(guān),，還與較大的白質(zhì)病變體積有關(guān),。進一步分析發(fā)現(xiàn)，顯著的腦灰質(zhì)體積萎縮主要發(fā)生在額葉（參與認知處理,、注意力,、推理、閱讀流暢性和語言理解）,、顳葉（記憶）和前扣帶回（負責(zé)認知,、注意力）。

BMI較高,，與較小的腦實質(zhì)體積,、腦灰質(zhì)體積相關(guān)在年齡小于45歲的參與者中,，累積BMI較高與較小的腦實質(zhì)、灰質(zhì)體積更顯著,，腦實質(zhì)體積縮小17.9毫升,，灰質(zhì)體積縮小13.4毫升，腦脊液體積增加17.9毫升,。對于小于45歲的人,，累積BMI>26.2，大腦體積的變化相當于大腦衰老了12年,。在60歲以上的人群中,，累積BMI較高與較大的白質(zhì)病變體積有關(guān)，白質(zhì)病變體積增加了6毫升,。孟德爾隨機化分析（側(cè)重探索因果關(guān)聯(lián)）顯示,，較高的BMI與腦實質(zhì)體積、灰質(zhì)體積呈「負相關(guān)」,，這表明較高的BMI會導(dǎo)致大腦體積縮小,，兩者存在因果關(guān)系?？傊?，這項研究顯示，高水平的BMI不利于大腦健康,，尤其是小于45歲的人群,；整個成年期保持健康的BMI，對保護大腦健康非常重要,。

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