小暑將至,！記住：1不睡,、2要吃,、3要忌，盛夏養(yǎng)生秘籍要吃餃子
隨著小暑臨近,，盛夏正式拉開帷幕,，這個時節(jié)不僅溫度升高,，濕度也大增,，預(yù)示著酷熱的三伏天即將到來。古人流傳下來的智慧提醒我們,，在這轉(zhuǎn)折之時,，應(yīng)遵循“不貪睡過晚,、合理飲食,、避免某些行為”的原則,，以便更好地適應(yīng)炎炎夏日。
夏夜雖長,，合理安排睡眠尤為關(guān)鍵,。由于自然界陰陽變化與人體生物鐘緊密相連,，小暑時分陽氣旺盛，過度熬夜會打亂陰陽平衡,，影響健康,。因此，按時就寢,，確保充分休息,，對夏日養(yǎng)生意義重大,。
飲食方面，小暑節(jié)氣有其獨特習(xí)俗,。一是食餃子,，這不僅是“頭伏餃子，二伏面”的傳統(tǒng)體現(xiàn),，也因為餃子易于消化,，能補充夏季高消耗所需的能量與營養(yǎng)。二是品嘗羊肉,，它作為溫補食品,，不僅能夠補充流失的能量，還能幫助驅(qū)除體內(nèi)濕寒,，增強(qiáng)體質(zhì),，尤其在酷暑中，適量食用羊肉,，既可消暑又具滋補功效,。
此外，小暑期間還需注意幾個禁忌：避免洗冷水澡,，以免突然封閉張開的毛孔,，影響體溫調(diào)節(jié)，引發(fā)身體不適,；少吃冰冷食物,，因為高溫下人體陽氣盛，脾胃功能相對較弱,，冰冷食物會加重脾胃負(fù)擔(dān),；切勿空腹飲茶，空腹時茶中的咖啡堿等成分易刺激胃酸分泌,，可能引起身體不適,。
以上建議融合了傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代健康理念，旨在幫助大家舒適度夏,。在這個過程中,，保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康,，讓每一天都充滿活力,。讓我們一起享受夏天的美好，同時照顧好自己和家人的身體,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉
鞠婧祎網(wǎng)宣組聲明
鞠婧祎網(wǎng)宣組聲明2024-08-23 10:58:22
今日出伏,，老人說“出伏吃三寶，不往醫(yī)院跑”
今日出伏,，老人說“出伏吃三寶,，不往醫(yī)院跑”2024-08-23 10:57:27
摧枯拉朽：頓巴斯俄軍橫掃卡爾洛夫卡水庫一線,！
摧枯拉朽：頓巴斯俄軍橫掃卡爾洛夫卡水庫一線！2024-08-23 10:57:08
烏首次承認(rèn)利用西方武器越境攻擊俄目標(biāo)
烏首次承認(rèn)利用西方武器越境攻擊俄目標(biāo)2024-08-23 09:57:16
專家分析丨加沙?；鹫勁芯壓坞y以“談下去”
專家分析丨加沙?；鹫勁芯壓坞y以“談下去”2024-08-23 09:59:49
在臺海生事！日本染指臺海的險惡用心藏不住了
在臺海生事,！日本染指臺海的險惡用心藏不住了2024-08-23 10:09:18
川藏青藏公路建成通車70周年
川藏青藏公路建成通車70周年2024-08-23 10:12:54
霍震霆巴士巡游遇大風(fēng)淡定掏梳子 形象管理大師風(fēng)中示范
霍震霆巴士巡游遇大風(fēng)淡定掏梳子2024-08-23 10:55:55
莫迪訪烏克蘭“走外交鋼絲”,，行前堅稱“任何問題都無法在戰(zhàn)場上解決”
莫迪訪烏克蘭“走外交鋼絲”，行前堅稱“任何問題都無法在戰(zhàn)場上解決”2024-08-23 10:05:16
女兒肝硬化 父親割肝救女暴瘦30斤 父愛如山,，生命奇跡
女兒肝硬化 父親割肝救女暴瘦30斤2024-08-23 10:55:35
意大利副總理：西方供烏武器可打擊俄境內(nèi)目標(biāo)或引發(fā)全球戰(zhàn)爭
意大利副總理：西方供烏武器可打擊俄境內(nèi)目標(biāo)或引發(fā)全球戰(zhàn)爭2024-08-23 10:10:31
美國軍營水污染恐致癌：約100萬人受影響,，超54萬人索賠
美國軍營水污染恐致癌：約100萬人受影響，超54萬人索賠2024-08-23 09:36:57
北京國安足協(xié)杯出局,，俱樂部不滿判罰,，李磊凌晨發(fā)文：是時候給年輕人讓位置了
北京國安足協(xié)杯出局，俱樂部不滿判罰,，李磊凌晨發(fā)文：是時候給年輕人讓位置了2024-08-23 10:54:35
外媒：法軍艦在紅海救援行動中摧毀“滿載炸藥”無人艇,，法軍方發(fā)現(xiàn)場照片
外媒：法軍艦在紅海救援行動中摧毀“滿載炸藥”無人艇，法軍方發(fā)現(xiàn)場照片2024-08-23 09:59:21
今日出伏,，老人說“出伏吃三寶,，不往醫(yī)院跑”
今日出伏，老人說“出伏吃三寶,，不往醫(yī)院跑”2024-08-23 10:57:27
奧運推動法國服務(wù)業(yè)快速擴(kuò)張 國際油價漲超1.5%
奧運推動法國服務(wù)業(yè)快速擴(kuò)張2024-08-23 10:52:25
北京：悶熱持續(xù),，明日出伏需防暑 32℃
北京：悶熱持續(xù)，明日出伏需防暑 32℃2024-08-23 10:53:09
鞠婧祎網(wǎng)宣組聲明
鞠婧祎網(wǎng)宣組聲明2024-08-23 10:58:22
“林肯”號航母已進(jìn)入這一區(qū)域,！
“林肯”號航母已進(jìn)入這一區(qū)域,！2024-08-23 09:58:39
林肯號航母抵達(dá)中東
林肯號航母抵達(dá)中東2024-08-23 09:25:57
外賣員被2名小區(qū)保安按壓在地，警方通報
外賣員被2名小區(qū)保安按壓在地,，警方通報2024-08-23 10:54:51
消息人士稱伊朗前總統(tǒng)萊希墜機(jī)原因已確定,，外媒：伊朗武裝部隊予以否認(rèn)
消息人士稱伊朗前總統(tǒng)萊希墜機(jī)原因已確定，外媒：伊朗武裝部隊予以否認(rèn)2024-08-23 10:06:00
摧枯拉朽：頓巴斯俄軍橫掃卡爾洛夫卡水庫一線,！
摧枯拉朽：頓巴斯俄軍橫掃卡爾洛夫卡水庫一線,！2024-08-23 10:57:08
面對殖民歷史，韓國陷入“深刻辯論”
面對殖民歷史,，韓國陷入“深刻辯論”2024-08-23 09:52:19
諾維斯基回憶08男籃：他們可擁有姚明易建聯(lián)王治郅 所以德國輸了
諾維斯基回憶08男籃：他們可擁有姚明易建聯(lián)王治郅 所以德國輸了2024-08-23 10:47:23
不滿平局 進(jìn)球被吹,！曝C羅拒絕返回更衣室，5天內(nèi)2次失態(tài)
不滿平局 進(jìn)球被吹,！曝C羅拒絕返回更衣室，5天內(nèi)2次失態(tài)2024-08-23 10:56:48
西安警方通報“一男童在托管機(jī)構(gòu)被毆打受傷”：涉事工作人員已被傳喚到案
西安警方通報“一男童在托管機(jī)構(gòu)被毆打受傷”：涉事工作人員已被傳喚到案2024-08-23 10:54:09
俄稱“高加索”港遭烏導(dǎo)彈襲擊 烏暫無回應(yīng)
俄稱“高加索”港遭烏導(dǎo)彈襲擊 烏暫無回應(yīng)2024-08-23 09:58:03
以色列不滿布林肯發(fā)言,，哈馬斯懷疑華盛頓意圖,，美式調(diào)解令中東迷茫
以色列不滿布林肯發(fā)言,，哈馬斯懷疑華盛頓意圖，美式調(diào)解令中東迷茫2024-08-23 09:51:32
碩士工資2200,？中鐵大橋局辟謠 網(wǎng)傳信息不實,，已報警處理
碩士工資2200？中鐵大橋局辟謠2024-08-23 10:53:45
間諜借助學(xué)之名慫恿大山孩子竊密
間諜借助學(xué)之名慫恿大山孩子竊密2024-08-23 10:56:13
朔爾茨稱,，烏克蘭秘密準(zhǔn)備襲擊俄庫爾斯克州的軍事行動,，未與德國協(xié)商
朔爾茨稱，烏克蘭秘密準(zhǔn)備襲擊俄庫爾斯克州的軍事行動,，未與德國協(xié)商2024-08-23 10:11:32
多國現(xiàn)西尼羅河病毒感染病例 尚無特效藥
多國現(xiàn)西尼羅河病毒感染病例 尚無特效藥2024-08-23 10:54:13
姥爺自制乒乓球臺給外孫女練球
姥爺自制乒乓球臺給外孫女練球2024-08-23 10:53:16
普京：烏軍試圖襲擊庫爾斯克核電站,，希望國際原子能機(jī)構(gòu)真的能夠履行承諾
普京：烏軍試圖襲擊庫爾斯克核電站，希望國際原子能機(jī)構(gòu)真的能夠履行承諾2024-08-23 09:29:56
相關(guān)新聞
今日“財神誕”：1要接,、2要吃,、3不做！務(wù)必記住
2024-04-23 08:59:56今日“財神誕”：1要接,、2要吃,、3不做今年三月三不一般，為什么1要洗2要吃3要沾
今年三月三不一般,，1要洗2要吃3要沾農(nóng)歷三月初三,，即上巳節(jié)，歷史悠久,。古代人們會舉辦慶典,，包括沐浴、祭祀宴飲等活動,。
2024-04-10 10:23:16今年三月三不一般今日小暑是“兇日”：1不坐2不出3不上,，不走夜路要吃餃子不動土
2024-07-06 09:35:17今日小暑是“兇日”：1不坐2不出3不上正月十五元宵節(jié)，提醒：1要吃,，2要舞,，3要猜，傳統(tǒng)習(xí)俗不能忘
2024-02-22 16:55:44正月十五元宵節(jié)今日小暑 記得“吃3白、忌1味”,！忌的一味則是指生姜安然度夏妙招
2024-07-06 11:22:29今日小暑三伏天牢記“2不洗3不睡”
2024-07-15 14:14:07三伏天牢記2不洗2不睡
