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昆士蘭大學(xué)最新研究：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可延緩大腦衰老(2)

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2024-07-11 17:11:18  路汀醫(yī)藥研究

最令人鼓舞的是,，即使在訓(xùn)練結(jié)束后五年，HIIT組的參與者依然展現(xiàn)了認(rèn)知能力的提升,，這意味著短期內(nèi)的高強(qiáng)度訓(xùn)練能夠帶來長期的認(rèn)知健康效益,。這一發(fā)現(xiàn)為預(yù)防老年人認(rèn)知衰退提供了有力的科學(xué)依據(jù)，也為全球老齡化社會提供了一種簡單且高效的干預(yù)手段,。

昆士蘭大學(xué)的這項研究,，不僅為運動與大腦健康的緊密聯(lián)系增添了強(qiáng)有力的證據(jù)，也向公眾傳遞了一個明確的信息：無論年齡多大,，開始HIIT訓(xùn)練都有可能為大腦帶來持久的積極變化,。未來，隨著更多研究的深入,，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練或?qū)⒊蔀閷勾竽X衰老的有效策略,，讓我們期待更多的科學(xué)發(fā)現(xiàn)照亮健康老齡化的道路。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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