昆士蘭大學(xué)最新研究：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可延緩大腦衰老(2)
最令人鼓舞的是,，即使在訓(xùn)練結(jié)束后五年,，HIIT組的參與者依然展現(xiàn)了認(rèn)知能力的提升,，這意味著短期內(nèi)的高強(qiáng)度訓(xùn)練能夠帶來長期的認(rèn)知健康效益。這一發(fā)現(xiàn)為預(yù)防老年人認(rèn)知衰退提供了有力的科學(xué)依據(jù),，也為全球老齡化社會(huì)提供了一種簡(jiǎn)單且高效的干預(yù)手段,。
昆士蘭大學(xué)的這項(xiàng)研究，不僅為運(yùn)動(dòng)與大腦健康的緊密聯(lián)系增添了強(qiáng)有力的證據(jù),，也向公眾傳遞了一個(gè)明確的信息：無論年齡多大,，開始HIIT訓(xùn)練都有可能為大腦帶來持久的積極變化。未來,，隨著更多研究的深入,，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練或?qū)⒊蔀閷?duì)抗大腦衰老的有效策略，讓我們期待更多的科學(xué)發(fā)現(xiàn)照亮健康老齡化的道路,。
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