有夜尿VS沒有夜尿的人,，到底誰更健康,？

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2024-08-05 13:59:49 環(huán)球網(wǎng)

年輕的時(shí)候，可以一覺睡到天亮，但不知從什么時(shí)候開始,，晚上睡覺總要起幾次夜,，搞得一整晚都睡不好。

有人說,，有夜尿是上了年紀(jì)的表現(xiàn),，是正常的。還有人覺得沒有夜尿才是正常的,，有夜尿是腎不好的表現(xiàn)......那到底有夜尿正常,，還是沒有夜尿正常呢？

有夜尿VS沒有夜尿

夜尿,，顧名思義為夜間排尿,，是指在夜間睡眠期間起床小便的現(xiàn)象。

沒有夜尿可能意味著腎臟過濾功能較強(qiáng),，尿液產(chǎn)生量較少,，或者晚間飲水量較少。有夜尿,，意味著晚間飲水較多或腎臟對(duì)水分吸收能力較弱,。

正常的夜尿次數(shù)和沒有夜尿在一定程度上都代表著健康，關(guān)鍵是找到適合自己的生活習(xí)慣和飲水量,，使夜尿次數(shù)保持在正常范圍內(nèi),。

但如果夜尿次數(shù)太頻繁則可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題，必要時(shí)建議到醫(yī)院就診檢查,。

夜尿次數(shù)太頻繁,，常見的一些原因包括：睡前過多地飲水、尿頻癥,、遺尿癥、糖尿病,、尿崩癥,、前列腺增生、膀胱容量變小,、膀胱肌肉收縮功能異常,、利尿劑藥物的副作用、額外的一些不良情緒或心理壓力等,。

所以,，夜尿頻繁并非一種獨(dú)立的疾病，可能是由多種因素引起的癥狀,。對(duì)正常人來講,，頻繁夜尿不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響生活質(zhì)量。對(duì)老年人來說,，頻繁起夜還容易摔倒導(dǎo)致骨折甚至誘發(fā)心血管疾病,。

夜間排尿多少次是正常？

至于夜尿次數(shù)的正常范圍,，因個(gè)體差異而異,，但一般來說，成年人每晚不超過2次夜尿是正常的,。如果夜尿次數(shù)超過2次,，一般都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，長時(shí)間出現(xiàn)這種情況的話,，可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題,。

2002年國際尿控協(xié)會(huì)將夜尿癥定義為患者夜間因尿意醒來排尿≥1次，我國的專家共識(shí)推薦以每晚排尿≥2次作為夜尿癥的判斷標(biāo)準(zhǔn),。一般來說正常年輕人0~1次夜尿正常,，但是對(duì)于老年人來講0~2次也在正常范圍之內(nèi)。

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