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立秋最不能錯過的食物有哪些？(2)

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2024-08-07 11:01:36  中醫(yī)艾灸養(yǎng)生

5.黑木耳百合湯：將黑木耳用溫水浸泡至軟,，切成小塊備用,；將百合洗凈，和黑木耳一同放入鍋中加水煮沸,，轉小火慢燉30分鐘至1小時,，最后加入適量鹽調味。這道湯能夠滋陰潤肺,、養(yǎng)胃生津,，適合秋季口干舌燥、便秘的人食用。

6.菊花蜂蜜水：準備菊花和蜂蜜,，將菊花沖洗干凈后放入杯中,，用熱水沖泡，待菊花釋放出香味后加入適量蜂蜜調味,。這款蜂蜜水具有清熱解毒,、消炎降火的功效，適合秋季感冒發(fā)熱,、嗓子痛的人飲用,。

7.蘋果薏仁沙拉：將蘋果切丁備用，將薏仁煮熟后瀝干水分,，與蘋果混合,，加入適量的檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。這款沙拉有健脾消食,、養(yǎng)胃護膚的作用,，適合秋季脾胃虛弱、肌膚干燥的人食用,。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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